ゆったりモード

昨日は疲れのピークでほとんど何もせずに寝ました。

今日は普段ならお休みなのですがイレギュラーで出勤です。

通勤電車内では試験の勉強をしているのですが、
疲れがたまっているため、今日はそれはナシにして
雑誌を読んだり、ボーッとしてみようと思っています。

そうやって意識して気を抜く事で
イライラせずに済めば良いな、と思います。

落ち込んだ時は…

落ち込むことがありました。
ちょっとした事です。

でもそういうことが重なるとやっぱりへこみます。

どうしたら楽しい気分になるのかな？なんて考えます。
生活を変える？ホテルに一泊？

楽しいことを考えようと思います。

働いてます

忙しい毎日だからこそイライラしないように
心に余裕を持ちたいものです。

やっぱりヨガとアロマかな。

MOT Expert2

今年の1月17日の日記に下のような進捗状況を書き出していました。

≪とりあえずこんな感じで進んでます…≫
１．MOS PowerPoint2003・・・・・・・・・・・・・・済
２．MOS Access2003・・・・・・・・・・・・・・・・・・済
３．MCAセキュリティ
４．MOT Essentials PowerPoint2003
５．MOT Essentials Access2003

これは私が「MOT Expert」の受験資格を得るために、
足りない資格を取得するため、記録していました。
その時はMOT Expertの為に・・・とはコメントしていないのですが
そのつもりで書いていました。

その後、講義の準備や大学の勉強に追われ、すっかりご無沙汰となっていたのです。
（MOT Expertについては12月31日のブログ「MOT Expert」をご覧ください。）

講義を担当するかもしれないので、とりあえずは「5．MOT Essentials Access2003」の勉強から再開です。
　
MOT Expertはプロ向けの資格と言われており、非常にハードルが高く、正直受験資格を得られたとしても、本当に受けるかどうかわかりません。
しかし、この仕事をしている限り、目指す資格があるというのはすごく励みになるし「いつかは・・・」という気持ちは強くあります。

険しい山の方が登り甲斐があるってことなのでしょうか。。。

Accessのお勉強

久しぶりのパソコン資格の話題を。

医療事務関係の試験勉強は上司の配慮で先延ばしとなりました。
一緒に勉強を始めた先輩も講義の準備に忙しく、
私も講義の準備や大学のこともあり正直そこまで手が回らない状況だったので、
かなり気が楽になりました。

・・・ということでAccessの勉強をすぐにでも再開しようと思っています。
資格を目指した方が頑張れそうな気がするので、MOT Accessを目標に頑張って
みようかと考えています。

このところパソコン関連の勉強はご無沙汰でした。
もっともっと勉強する必要があるはずなのに、中々集中できずにいました。
他の先生の中にはIT系のスクールに通っている人もいます
そうやって常に新しい知識や技術を吸収する姿勢に刺激を受けます。

同業者の人たちを見ていると、勉強が好きな人が多いな、と思います。
必要に迫られている部分もあると思うのですが、
多くの人に伝える仕事ですから、嘘はつけませんし、より多くのことを
伝えたい、と言う欲も出てくるんですよね。
それには講師本人の勉強は不可欠ですよね。

大学も卒業まであと少し。
（この間の課題とスクーリングの単位が認められれば・・・の話ですが^_^;）
ここはパソコン資格の勉強に力を入れていきたいと思います。

早朝スパ

遅番だったので朝、時間に余裕がありました。

そこで前から興味のあったスパに行ってみました。
思ったより狭くて値段の割に？といった感じでしたが、
ジャグジーやサウナなどあり良い気分転換になりました。

こういう朝の使い方も良いものですね。

ヨガとピラティス

今後ぜひ生活の中に組み込みたい！と考えているのが「ヨガとピラティス」です。

どちらも経験はあるのですが継続されていません。
ただヨガはDVDを見て時々やっていました。
ピラティスに関してはジムで一度だけ。
でも呼吸法が難しくてあまり興味がもてませんでした。

それでも習慣化したいと思ったのは、
渡辺満利奈さんや安藤優子さんの格好良さに憧れているから。
二人とも年令を重ねる毎に素敵になっている気がします。

ヨガは心身のために、ピラティスは体幹を鍛えるため、
続けられたら良いな、と思います。

お手入れの日

もう今日は一歩も外へ出ず、牛乳プリン作って、半身浴、アロマヨガ、ネットサーフィン等など。
わかりやすい1日^_^;
そういえば朝方ちょっとだけ、たまっていた仕事しました。

だけど今日は「お手入れの日」と決め込みました。
ヨガで体をリラックスさせたり半身浴で汗を流したり・・・。
合わせて髪のお手入れも。
あまりにもパサつくので「椿ちゃんの髪超しっとり保湿クリーム」（600円くらい）というのを買いました。
これが中々効き目があるようで、結構良い感じです。
他にもボロボロになっている手先とかもお手入れを・・・。

1週間に一度くらいこんな日があっても良いですよね。

明日から週6日勤務予定です。
うぁ～稼ぐぞ（って働いても働いても大した稼ぎにはならない(>_<)）
これからちょっと仕事の準備でもしようかな。
結局、仕事に戻ってしまいますね。。。

そうそう家から花火が見えました。
9月半ばに珍しいですね。

話を聴くこと

最近、学校生活での悩みについて2人の学生さんから相談されることがありました。
それぞれ違う学校で違うタイプの子たち。

クラス内での人間関係の難しさは多くの人が知っているのではないでしょうか。
自分の経験からもその辛さが痛いほどわかりましたが、具体的にアドバイスすることはできませんでした。

大学でほんの少しカウンセリングの勉強をしました。
「傾聴」の大切さを学んだことが、こういう形で役立つとは思いませんでした。
本当の意味で傾聴ができているとは思いませんでしたが、
学生さんの立場に立って考えようとしている事はわかってくれたようでした。

だけど正直、あの子たちの前で私は無力だな、と思いました。
ただ、あの子たちにとって「話せる人がいる」って事で少しでも気が楽になってくれれば良いな、と思います。

ＯＮとＯＦＦ

振り返ってみるとこの1週間、6箇所の街に行きました。
仕事、プライベート含めて。
ほとんど仕事での移動だったのですが、改めて思い出すと慌しい週だったな、と思います。

同じ場所にいるより移動している方が好きなので嫌ではないのですが
そういう時間ばかりでも疲れてしまいますよね。

最近つくづく思うのは「ＯＮとＯＦＦのバランス」
今更言うことでも無いのですが、私はこのバランスの取り方が下手なのです。

何も予定の無い日曜日。
散々インターネット三昧。
「こういう日も必要」と自分に言い聞かせますが
何となく気分が晴れません。

それでも外出する気になれない時、どう過ごしたらいいんだろう？
と考えることがありました。

このブログでも何回か書いていますが、自分なりにやりたいことを挙げてそれをやっていく。
それも効果ありです。

でもあまり理詰めで計画を立て、それができないと落ち込んでしまうようじゃ本当のお休みとは言えませんよね。

そこで、とりあえずざっくりとやることを決めてみました。
ここでのポイントは”ざっくりと”

・アロマを炊きながら7分ヨガ
・読書しながら半身浴
・簡単な牛乳プリンを作る
・部屋の掃除
・ブログ

どれも自分にとって「気分が良くなる」ことです。
あとは無理せず。
どれも簡単にできることですね。

特に、
アロマ＋ヨガ＋半身浴＋読書＝ＯＦＦの定番

にしたいな、と思っています。

仕事以外の世界

今働いている同僚の人たち。
本業以外で自分の居場所を持っている人が多いんです。

さっきの日記も書きましたが、バレエをやっている人がいます。
他にも語学、ボランティア、副業・・・
そういう私も社会人大学生。。。

大学のスクーリングでも「仕事以外の世界が欲しい」と言っている人に
多く会いました。
退職後の人、子育ての終わった人、結婚していても子供がいない人、未婚の人、などなど。
立場は様々です。
だけど「何かをしたいっ」っていう気持ちは一緒ですから、
始めから話しやすい人が多いんです。

仕事以外の世界を持つのは良いことだと思います。
意識しないと仕事に追われるだけの生活。
自分の人生、それだけじゃあまりにも寂しい・・・。
大学で勉強する社会人にはそんな風に考えている人も多いんじゃないでしょうか。

日々の生活は落ち込んだり、悩んだり、迷ったりすることの連続だけど
心の赴くままに好きなことに挑戦できたら良いな、と思います。

ヨガのある生活

同僚の先生が、バレエを再開したということを聞きました。

何か羨ましいです。
やっぱり気持ちが良いそう。

私はヨガやピラティスに興味があって、ヨガは以前スポーツクラブでやっていましたが、
ここ最近はすっかりご無沙汰です。

このところ時間に追われる生活でイライラしたり落ち込むこともしばしば。
体と心のためにもヨガを再開したいな、と思っています。

洋服を買いに

久しぶりの休日を利用して、お気に入りのショップへ洋服を買いに。
うーん最近サイフの紐がゆるいような気がするけど、
働いたからいいかっなんて感じです^_^;

だいたい決まったお店で買います。
そうするとバラバラに買っても合わせやすいんですよね。

本当に忙しかったです

いやー今日は特に時間の経つのが早かったです。
でも無事終了して良かったです(^^

一番大変な仕事が…

終わりました。そう思うと少しだけ名残り惜しかったりします。