美容院

体調はあまり良くないのですが今日くらいしか美容院に行ける日はないと思い、足を運びました。
いつもは読まない雑誌をじっくり読んだり、美容師さんとの何気ない会話が良い気分転換になりました。
もちろん荒れていた？！髪の毛もきれいになって気持ち良いです(^o^！

こんな時間が大切なんだとつくづく思います。

風邪

お休みをもらった途端に風邪をひいてしまいました。

ちょっと気が抜けて、風邪の菌が入ってしまったのかも。

うーん、心と身体は繋がっているんですね。

ちょっと高い目標を一つ

散歩がてら新しいショッピングスポットへ行ってみました。

その中の本屋さんをブラブラ・・・。

何気なく手に取った本の中に

なんとなくやる気の出ないときは
『ちょっと高い目標を一つだけ持てば良い』

という一文を見つけました。

なるほどね・・・。

手に届きそうな、ちょっと高い目標。

少し考えてみたいと思います。

オーバーペースでした

ここ何ヶ月か、、、いえ、ここ数年間。
私は常に何かを考え、走り続けていたような気がします。

仕事がなくならないように、と資格の勉強をし、大学で勉強をし、転職活動をし・・・。
心から休んだことがあったのだろうか？と思いました。

一生独身なら働き続けなくてはいけない。
ましてや非正規社員である自分の立場で、いつどうなるかわからない。
何かをしていないと不安で仕方ありませんでした。

このブログにも何度と無く迷っていることを綴っています。

しかし、こうやって心身共に疲れた状態になると、お金のこととか将来の不安なんて二の次で、とりあえず普段の生活がしたい、自分の生活を取り戻したい、と思うものなんですね。

色々な縛りを作っていたのは、他の誰でもない私自身でした。
世間の目とか、将来への不安とか・・・

もうそんなのどうでも良いって感じです。

幸い、私の今の働き方なら働く日数をコントロールすることができます。
もちろん、その分収入は減りますが、そんなことは健康あっての話です。

いくら貯金ができたとしても、心が曇っていたのでは仕方がありません。
そんなことよりも、どうしたら楽しく過ごせるのか。

今はそれを考えても良い時期なのかもしれません。

理想を言えば・・・

本業の仕事を週3日くらいに押さえ、週末の仕事を週1日・・・
と言う感じで生活できれば良いかな、と思っています。

いや、これは私の一存ではどうにもできません。
色々と相談して決めることですが・・・。

空いた時間で、ジムに入会し身体を鍛えたいと思っています。
今回のことで、心と身体は密接に繋がっていることを実感しました。

その後、別のことをやりたい、という気力が湧いてくるかもしれませんが、とりあえずシンプルに考え、あまり気負わない事だと思っています。

生活の立て直しを

常に動いていた頭の中。
仕事のこと、将来のこと、色々なこと。
どうして、こんなに色々な事を考えてしまうんだろう・・・という感じです。

改めて、自分の変な真面目さとか責任感の強さとか、自罰的なところとか・・・
そんなことを感じています。

仕事を減らし、無心に身体を動かし、リラックスする・・・。

少しずつですが、生活を立て直していきたいと思います。

お休みを・・・

この状態は普通ではないという事で、会社の人にきちんと相談しました。

少しの間、お休みすることになりました。
その後、シフトを楽にしてもらう予定です。

この何ヶ月か、やっぱり頑張りすぎていたのではないかな・・・と思いました。
ひとり暮らし、契約社員。
出来るときに頑張らねば。っと。

肩に力が入りっぱなしだったような気がします。

もっと楽にしても良いのかな・・・。
そんな気分でいます。

しばらくの間は仕事のことは考えず、のんびり過ごしてみようと思います。

相談して・・・

両親にも相談を・・・
信頼する友人にも相談を・・・

同じ答えが出ました。

１日お休みをもらうこと。

単純なことなのですが、やっぱりもう１日お休みもらえれば随分気分が違うと思います。

燃え尽き症候群

このところの自分の状態はやっぱり普通ではないな・・・と思います。

当たり前にあった気力がわかず、何事をするにも煩わしさを感じてしまいます。
多くの人と接する仕事が、辛いと感じます。

もしかして「燃え尽き症候群？」と思い、サイトで調べてみました。
前兆として「疲れやすさ」「気が滅入る」「わずらわしい気持ち」等など・・・があるそうです。

うーん、まさに今の自分の状態なような・・・。

治療法として、発想を変え、休みを取れば必ず治ることを信じる
家族と共にリラックスする
会社側の理解してもらい、仕事の質と量をチェックする
等など・・・

仕事を減らしてもらうことは、現実としては可能だと思います。
ただ先輩の多くが辞めてしまい、新人さんが多くいる中、
古株になった私がそれを言い難い・・・というのが本音です。

実際、ここにきて２度ほどお休みをもらいました。
これだけでも、もう周りに迷惑をかけているでしょう。

会社の人にも２度相談をしました。
答えの出ない相談です。
始めは仕事を減らしてもらえば良いのか、と思い相談しました。
でも、結局それだけが理由ではないとわかってきました。
永久ループのように同じところをグルグル回っている感じです・・・。
相談していても申し訳ないというか・・・

こういう遠慮が、今のような状態を産んでいるのかもしれませんが・・・。

私の代わりはいくらでもいるでしょう。
そう思いつつも、責任感の強さが邪魔をします。
日頃あまり感じたことがなかったのですが、どうも私は責任感が強いようです・・・。

こういう形で仕事をしていると、仕事を断ることに罪悪感を感じるんですよね。

以前から思っていました。

仕事と自分の適正距離を。

でも毎日生活することはできました。
それなりに心のガソリンがあるうちは・・・。

こういう状態になったら、今度は自分を責めている。
「やっぱり仕事を受けるべきでは無かった」と。

期待されていることを喜んでいたくせに、結局自分にはできなかったと。

こうなって初めて気づくとは情けない感じもします。

それにしても・・・
どうしてここまできて、自分を責めてしまうんでしょうか・・・。

やっぱり・・・

おとといは少し気分が良くなっていたと思ったのですが、
水曜日を境に疲れが出てきました。

とりあえず、早めに寝たことで体はスッキリしてきました。

あとは無理しないことですね。
目の前のことを淡々とこなしていきたいと思います。

少し回復・・・

最近、家に帰ってきてもただただボーっとしていることが多いです。
ほんと、生活立て直さないとっ。

目の前にあることをコツコツと・・・
そんな気持ちが大切ですよね。

先週よりは心身ともに良くなってきています。
不安感とかイライラ感は軽減されてきました。

たぶん、今の状況とか気持ちを信頼している人たちに話すことができたからだと思います。
負担が軽くなりました。

時間ができたら・・・
自分のために勉強もしたいし、新しい趣味も始めてみたいと思います。

皆それぞれ…

皆それぞれ悩んでいるんだな、と思います。
助け合えれば良いな、と思います。

日々めまぐるしく・・・

ゆっくりブログを書きたいなぁ～と思っても
仕事から帰ると、とにかく眠いです・・・。

時間ができたら、あれもやりたい、これもやりたい・・・っと
考えています。

夏は暇になりそうなんですけどねぇ。。。

生活ペースが・・・

忙しさにかまけて生活ペースが乱れてきました。

今月は家計管理もお弁当作りも、まともにできませんでした。
電気代もいつもより３００円ほど高いし。。。！

節約をしないとこんな感じになるんですね。
実感です。

慢性疲労・・・会社の人にも相談してどうにか改善したいと思っています。

今月は仕方がありませんが来月は立て直そう！と決めました。

インプットしたい

仕事を通してアウトプットばかりしていると、自分が消耗しているような気がします。

昨日Office2007の勉強をしていて、改めてパソコンに関する勉強をしたいなぁーと思いました。
大学での勉強もそうでしたが、自分のために勉強する時間や空間って何て贅沢な時間だろう、と思います。

そういえば多くの同僚が何かしら勉強をしています。
大学であったりPCスクールであったり。。。

今回はどうしようかな？
スクールに通う？通信講座？テキストを買う？

などなど方法は色々とありますが、とりあえず小さな事でも行動するところから。
まずはネットで情報収集です。