休日

朝9時に美容院へ。

お昼近くまでかかり、その後両親と食事のため
時間が来るまで駅ナカをブラブラ。

珈琲ショップでお茶しましたが、
ゴールデンウィーク中ということもあり、
かなりのにぎわいでした。

その後、両親と待ち合わせして和食レストランへ。

父にごちそうになりました



その後、1人で書店や公園を散歩。

花がキレイですねぇ～





慌ただしいようで、のんびりした休日を過ごしました。

明日は仕事です。

良い気分転換になりました。

断捨離再開

半年ぶりに断捨離再開

今回洋服は大きな袋１つ半。

この後、バッグや本もやってみたいと思います。

その他、気になっていたカーテンとシーツを洗濯。

普段こまめにやっていないので

ようやくできた～～っという感じですっ。

GW中で少しずつ進めていきます


。。。続きです。

その後、気になっていた大量のビデオテープを処分することに。



ようやく着手できました～



空っぽになったのでここには本を入れる予定です。

今まで使っていた本棚を捨てれば

部屋が広くなるのでは、と思います


そして断捨離のおかげで、

読みたいと思っていた本を見つけました

GW突入ですが

GW突入です

。。。が私は2つの仕事のうちの１つが通常営業なので
長期休みは叶わず。

仕方ないですが、いつもよりはゆっくりできそうなので、
色々やりたいところです。

掃除に散歩に映画に家の事…。


仕事は生活の一部ですから、

その事ばかり考えるのは少し休んでみましょう

ラジオとノート

朝のカフェ。

ラジオを聴いていたら、引っかかる言葉が。

思わずノートに書き留めました。

そのままだと流れてしまう言葉が
これで残りました。

いつも聴いているラジオの楽しみが、
更に増えました。


思いつきノートです。↓

考えながら模索中

1週間があっという間に終了。

気付けば、もう日曜日なのでした。


どうしてこんな風に時間が無いように感じるのか


職場や食事会での色々な気付きがあり、

じっくり考える時間が欲しい、と

感じた1週間でした。


まず、今とこれからについて。


1人で考えていては気付かなかった事が

話す機会を得て、

本当に自分は何をしたいのか

少しずつですが見えてきました。


そして時間のある時はそれをもっと明確にする

作業に入りたいと思います。

自分の軸をしっかり作ったのち

色々な話しもあるかもしれませんが、

それが合わない、と思えば

それはする必要がないし、

合う、と思えば

やれば良い、という感じです。


自分のやりたいことを


それを明らかにしないと、


選ぶこともできなくなってしまいますね。


できる、できないじゃなくて


やりたいか、やりたくないか。

そんな感じです。


私の出来る範囲で色々な人と話して

模索していこうと思っています

京料理のお店「石塀小路 豆ちゃ」

久しぶりに友達と京料理のお店「石塀小路　豆ちゃ」

に行ってきました


またまた画像加工ソフト使ってみました。
気にいるとそればっかり使ってしまいますね

GIZMON iCA

カメラ買いました。。。




っとこれ、iPhoneのケースなんです


この写真じゃわからないのですが、

レンズの部分も立体的でかなり本格的な仕上がりです。


ホームページで見て一目ぼれしてしまいました

色は他にも白、ブラウン、新発売のミリタリーなどありましたが、

黒とシルバーと決めていました。


こういうリアルなニセモノ（？）感がある商品が

大好きで、サイトで最寄りのお店を探して即購入
（ヴィレッジヴァンガードに売っていました～。）


ただ、実際持ってみると、レンズの出っ張りが気になるので、





平面なレンズに取り替えて使うことが多くなりそうです。


こちらも中々おしゃれな感じです



ただ個人的に困ったのはイヤホン


カバーのイヤホンの穴が小さくて、

手持ちのイヤホンが入りませんでした。

標準のイヤホンなら大丈夫だそうですが、

私が持っていたL字型イヤホンもそれ以外のタイプも

ダメでした

これは以外な誤算でした～～っ。


結局古い片耳タイプのイヤホンを探し出して

使っています。


ちょっと滑稽な感じもしますが


ちなみにiOS5ならシャッターボタンも使えるので、

本物のカメラのような使用感が楽しめます


勢いがあるうちに

こんなストラップ作ってみました。




っと今回は写真に凝りたい気分になり、

フリーの画像加工ソフトを使ってみました。


商品情報です。

GIZMON iCA for iPhone4/4S (iPhoneケース)

【コーチング備忘録】コーチングとティーチング

パソコンインストラクターとして長年（？）講師として活動していると

「教える」だけじゃ厳しいぞっ

と思う事もしばしばでした。


教え方の形態も時代と共に変わっているし、

年代によっても違います。

「コーチング」に興味を持ち始めたのには

色々な要因がありますが、

そんなことも要因の一つでした。


では、そもそも「コーチング」と「ティーチング」の違いは何でしょうか。


コーチングは「引き出す」スキル


ということ。


思えば、上手に何か教える人
（講師業だけでなく上司と部下とかバイトの先輩とか全部ひっくるめて）

はティーチングとコーチングをバランスとって実践しているようです。


しかし、そのバランスのとり方が難しいわけですが、


「守破離」


に則して考えるとわかりやすいということ。


「守破離」。。。何となく聞いた事はあるけれど。。。


師についてその流儀を習い、その流儀を守って励むこと（守）
師の流儀を極めた後に他流をも研究すること（破）
己の研究を集大成し、独自の境地を拓いて一流を編み出すこと（離）


とか。

ティーチングとコーチングの考えに照らし合わせると、

「守」→しっかり基本を教える（ティーチング）

「破」→基本を教えられたら、応用して自分のやり方を生み出せるようにする（ティーチング→コーチング）

「離」→自分流を編み出せるように関わる（コーチング）


なるほど。。。


だけど、これをするためには、

自分が教えようとしている人はじっくり観察する必要がありそうですね。

「この人にとって今どういうアプローチが必要なのか？」

自分のことを振り返ると、

あまり人を見るということをしていないように感じています。

特に集団講義だと1人1人を見るのは難しい・・・。


いやいや、それで諦めてはどうしようもないので、

ちょっと意識して学生さんを見てみます。

っとコーチングの勉強のつもりが仕事の振り返りになりました

【コーチング備忘録】コーチングの心得

コーチング備忘録のテキストは

この本「コーチングの手法と実践がよ～くわかる本」です。

ここに書いている内容を書き出す事で頭の中に入れたいと思います。


早速ですが、コーチングを行う上で必要な心得とは何でしょうか。

１．人は誰もが自分で答えを見つけ出す力を持っている
２．人は誰もがパーフェクトな存在である
３．人は誰もが限りない可能性を持っている


相手をありのまま受け入れ、とことん信じて、相手の無限の可能性に目を向けることが

コーチに必要不可欠な心得ということ。


なるほど。。。

キャリアカウンセラーの学びでも得た

「受容」「共感」「自己一致」

ここにも通じそうです。


キャリアカウンセリングをしていても思うのですが、

案外、「相手にゆだねる」って難しいのです。

頭の中でクライアントには力がある、答えを持っている

と思っていても、

つい「こう思っているに違いない」と先回りして

言葉を発してしまうことがあるのですよね。。。

また自分と似たような状況にあると

クライアントの話を十分聴きもせず、

自分の考えを述べていたり。。。


でもそれは、あくまでも私のフィルターを通して

見ているのですよね。


クライアントを信じていないことに通じているのかも

しれませんね。


こういう考えになるためには

自分の心のあり方とか、考え方とか

「自分」というものが大きく影響しそうです。

【コーチング備忘録】ブログでアウトプットします

「コーチングを勉強したい」

と言って早数年。


セミナーに通ったこともあるし、

スカイプを使って練習に参加したこともありました。

だけど、仕事だとか家族の都合とか心境の変化とか色々あって

本格的に勉強するまでには至らずここまで来てしまいました。


せっかくなのでコーチ資格を取りたいと思っていますが、

スクールに通えるのはもう少し先になりそうなので、

それまでに自習をしようと思います。

ただし、ただ本を読むだけでは頭に入らないので

こちらのブログを利用しアウトプットしていこうと思います。

しっかりアウトプットはできそうにありませんが、

ゆるゆるっと書きしるしていきます。

完全フリ～

ようやく1週間の仕事終了しました～

今日は完全なフリーです。

短時間勤務もありますが、

さすがに週6日勤務はハードですね。

これも慣れてくるとリズムができて

楽になると思うのですが。。。！


さて、完全フリーの日の早起きは

なんて得した気分になるんでしょう


なのに今朝は仕事の準備をしてしまいました


ただ、今回は就職試験対策なので

キャリアカウンセラーとしての学びにもなると思って

取り組めました。


でも、いつもの悪いクセ。

時間があるとそればっかりになってしまうので、

9時になったところで切り上げました。

そうでないと、せっかくの貴重な休日はあっという間に

終ってしまいますよねっ。


忙しい方が充実した休日を過ごそうとするようで。

改めて時間の大切さを実感しています

そろそろ来たか・・・

最近、主な収入源になっている仕事について

気持ちが沈みがちなんです。


仕事内容とか人間関係とか。


自分のミスがやたら気になったり、

それを誰も責めるわけじゃないけど、

責められているような感覚もあり…


だいたい同じ職場に3年いると

停滞感を感じる事が多く

今回も同じパターンか…と。


結局私が全部悪いんだ…という気がしています。


いかん、いかん


こういう思考になるとあとは負のスパイラルです。



最近、コーチングを学びたい理由が変わってきていて、


以前は

「プロのコーチとして活動したい」

だったのですが、

それだけじゃなく、

「プライベートのコミュニケーション改善」

が加わりました。


気の合わない人とは付き合わなければ良いのですが、


社会人としてはそうもいきませんからね。。。


そういう人と接すると、


自分がイビツな人間に思えてくるというか、

とても窮屈な感じがしてきます。


だけど、ほとんどの社会人は


組織の中でそういう人とも接して


生活しているのですよね。


やっぱり私は変わっているのかなぁ…。


結構好き嫌いが激しい自分に気付いたりして


自分が妙に子供じみているように感じます


コーチングに限りませんが、


コミュニケーションが改善されるなら


色々とチャレンジしてみたいような気がします。。。

予感？

まさに貧乏暇なし

移動で随分時間を取られているような…！

でも、このくらい忙しい方が性に合っているようで、
余計な事を考えなくて済みます。

専門学校の講義で、たまたま
就職関連の講義を担当することになりました。


別に私がCDAだから、というわけじゃなく日程的に空いていた、
ということなのですが。


基本パソコンを使う講義なので、
いつもとあまり変わりません。

ただ、自分の目指している方向に近づいているようで
喜びもあり…

CDAの仲間との出会いも含め、
願っているうちに、
自然とそちらの分野に進んでいるような
気がするのです。


今年はもしかしたら、
就職支援の活動が増えるかも。


そんな予感がしています

花見♪

桜の綺麗な季節です♪


久しぶりにのんびりと

中華を食べて




近くの公園へ行きました。

春が来たなぁと実感します

モヤモヤとグルグル

何かモヤモヤしています。

このモヤモヤは何でしょう・・・？


あぁまた仕事の連続です。

いや、仕事があった方が気楽な部分もあったりして。

何とも単純じゃない感情です。。。


時間ができると考える→考えると落ち込んでくる→考えない方が良い


こんな感じになる事が最近また増えてきました。


最終的には

「考えない方が良い」

ってなるのですが、

逃げているからいつも同じところを

グルグル回っているのかしら？？

と思うこともあります。


モヤモヤの原因は

自分の中では何となくわかっています。


「自己効力感（自己に対する信頼感や有能感）が低い」


ということです。


これ、ずっと前から感じていたので、

視点を変えようと思ってきたのですが、

根本的には何も変わっていないような気がします。


だから、自分のミスで必要以上に落ち込むし、

周りのことに敏感になるのです。

いやいや、それも年を重ねて随分思わなくなってきたと思いますが。。。


人間関係も、結局深く結べないというか、

人に深く入り込まれるのも嫌だし

私も入りたいと思わないのです。


ある程度自分で気ままに動きたい


という気持ちがあるので


これでも良いや、と思っているのですが、


何かが欠落しているのかしら？？


と感じなくもありません。


その反面、自分の知っていることで人の役に立ちたい


なんて思っているものですから


何だか相反しているような気もします。


さてさて


こんな何かモヤモヤっとしてものを解決してくれるのが


コーチングじゃないかと

微かに期待していたりします。


学ぶ事で変われたら良いなぁ


と思ったり。


そんなことで本当に変わるかしら？

と思ったり。


そもそも変わらなくても良いじゃない。

って思ったり。


勝手に1人でグルグル廻っています