ヨガとピラティス

今後ぜひ生活の中に組み込みたい！と考えているのが「ヨガとピラティス」です。

どちらも経験はあるのですが継続されていません。
ただヨガはDVDを見て時々やっていました。
ピラティスに関してはジムで一度だけ。
でも呼吸法が難しくてあまり興味がもてませんでした。

それでも習慣化したいと思ったのは、
渡辺満利奈さんや安藤優子さんの格好良さに憧れているから。
二人とも年令を重ねる毎に素敵になっている気がします。

ヨガは心身のために、ピラティスは体幹を鍛えるため、
続けられたら良いな、と思います。