メンタルヘルスのこと

コーチングの勉強をしようと

スクールに通おうかと思っていたのですが


それをすると休みがなくなるので、


辞めました。


私の周りには1日も休むことなく


勉強やバイトをしている人もいますが、


私にはできないなぁ、と思います。


頑張れる時と頑張れない　時があります。


今自分がどういう状態なのか、


把握するのは案外難しいですね。


最近、知り合いに精神的に弱って休職したり、


落ち込んでいる人が複数いて、


そんな時、昔自分が落ち込んでいた時のことを


思い出すと、


ハッキリとその状態を覚えているわけではないのですが、


心に厚いモヤがかかったような


どんよりとした状態を思い出します。


心の病は、周囲から理解されない事も、

いまだに多いようです。


傷もありませんから、


「ズル休み」だとか、


「前向きに考えれば大丈夫」とか

そんな声も実際に聞きます。


企業の雰囲気がそうだと、


結構厳しいですよね。


弱音も吐けないし。


もっとコミュニケーションを取れれば良いのでしょうが

正社員、派遣社員、契約社員、アルバイトなどなど

色々な立場があったり、

同じフロアで毎日顔を会わしているけど

名前も知らない職場なんて結構あるし、

ライバルの派遣会社から派遣されている人がいるから

必要以上に話してはいけないとか。

同じ会社の人同士でも

立場上、探り合ったり、根回しが必要だったり。

疑心暗鬼になっている部分も多いですね。


案外、普段から愚痴を言っている人の方が


そういう状態にならないような気もします。


色々な人たちがいる中で、


「落ち込んでいる自分がダメなんだ」


と自分を責めている人の方が

いきなり長期休養を取っていたりして。



私自身も変にまじめなところがあるので、


頑張って認められたいとか


愚痴を言いたくないとか


自分をよく見せたい


とか、


もしかしたら


うつ病予備軍


かもしれないなぁ、


と思うこともあります。


だけど、


変なレッテルは貼られたくないけど、


見栄をはるより、自分の状態を知って

正直になる方が大切かなぁ、

と思っています。


産業カウンセラーの勉強を再開しようと思ったのも、


色々理由はありますが、


休職する人やそれに対する企業の対応とか


そこに働く人たちの反応とか


何か解せない部分があって、


とりあえず、何かしなくちゃと


思ったのでした。


企業のメンタルヘルス対策は


色々話題に上りますが、


制度があっても

そこで働く人たち自身も

他の人を気遣う余裕が無い状態なのかもしれません。


いくつかの企業で働いて


わりとそんな感じのところが多く、


どうしてこんな風にギスギスしてしまったのかなぁ、


とは思います。

産業カウンセラー受験資格判定☆

産業カウンセラー受験資格の判定結果が来ました

思ったよりもずっと早かったです。

これで一応受験することは認められました

一歩ずつ進んでいきます

産業カウンセラー準備少しずつ進めます

先週の金曜日からフル活動でした！

仕事、食事会、ライブ、ＩＴ系の勉強、キャリアカウンセラー活動等。

楽しい事が続きましたが、さすがに今日はゆっくり休みたいです


ところで、産業カウンセラー試験 学士による受験資格判定申請の受付は

3月1日からなのですが、

大学から書類が届いたので、忘れないうちに送ってしまおうと思います。


判定には3週間から1カ月ほどかかるというから

来月末から4月に入ってからって感じですね。

だけどどうしてそんなに時間がかかるんでしょうね＞＜；


私の場合、大学を卒業してから、自分で資料を見て

足りなそうなものを追加履修しましたから、

それが正しいかどうか、ちょっと心配なのです

まぁ、本試験まで時間があるので、

必要ならば追加履修をしましょう。

産業カウンセラー受験資格判定申請 準備開始

「本当に受験できるかしら？？」

と思いつつ、

とりあえず行動とばかりに、産業カウンセラーの受験資格判定を

受けようと思います。


2012年度の受験資格判定申請の受付は、３月１日（木）より開始

ということなので、そろそろ準備開始。


必要な書類が

（1）卒業証明書または修了証明書（原本、未開封）
（2）単位取得証明書または成績証明書（原本、未開封）
（3）返信用封筒（定型封筒=長3サイズ）に自身の住所氏名をご記入の上、切手（80円）を貼付
（4）学士・修士による受験資格判定申請書（PDF）


ということだったので、

早速大学へ連絡。

私の場合、大学を卒業後、科目履修生として単位を取得した為

成績証明書は「正科生」「科目履修生」用2通必要ということ。

それと卒業証明書も必要だから、

1通300円を3通分。

そうかぁ、900円かかりますね
（結局手数料もかかったのか、実際は1200円かかりました！）


ちなみに証明書の発行には、

数日から10日前後かかることがあるということです。


それに、申請をして受験資格が認められなかった場合は

新たに単位を取得しなくてはならないかもしれないし…


っということで、

早め早めに準備します～

久しぶりの産業カウンセラーについて

ＦＰの勉強を優先したため、

2011年度の試験は見送りましたが、

せっかく大学での単位を取得したので

受験資格判定に申請しようと思っています。


現段階で2012年度の申請ができるのか
わからなかったので、メールにて問合わせ中です。


今年夏までは、大学の勉強に
集中していたのですから、


少しでも形にできれば。。。と思います。

【産能】論理療法試験結果

大学の試験結果が来ました。

論理療法  A

ということてした。

多分80～90点ということだったと思います。

これで申請をし、通過したら
産業カウンセラーの受験資格が、
得られるのですが、

すっかりFPモードになっているので、

今年は見送りとなりそうです。

来年も同じ条件で受験資格が
得られるかわかりませんが、
受験日も重なっているので
仕方がありません。


とりあえず、ゲットできて良かったです。

【産能】論理療法 試験終了

昨日、試験が終了しました。
30分過ぎた所で、試験会場から
退出できるのですが、
初めて35分ほどで退出しました。

論述式でテキスト持ち込み不可だったのですが、
出る問題はだいたいわかっていたので、
あとは自分の言葉にして、答案用紙に書くだけでした。

それが正しい答えかわかりませんが、
とにかく書くことはできました。

これが合格すれば、産業カウンセラーの受験資格が
得られるはずですが。。。

早く結果が欲しいところです

【産能】論理療法 試験準備中

1週間が終わりました。
今週もあっという間でした。

気付けば大学の試験まであと1週間。

今回も論述式の試験。
テキストの持ち込みは不可ですが、
前もって問題がわかっているので
自分なりに規定文字数に合わせて答えをまとめています。

…が、これが中々思うように進みません

とりあえずテキストの情報を丸写しにするのでは
頭に入ってこないので、
自分の言葉で答えを書こうと思います。

【産能】論理療法リポート結果

論理療法のリポートが返ってきました。


86点ということでした。



作成に苦労したので、


ほっとしました。


これで7月3日の試験に向けて

集中できそうです。


よ～し、やります

【産能】論理療法 科目習得試験 申込

7月の科目習得試験、申込みました。

リポートは返送されていないので
合格かどうかわかりませんが、
とりあえず、申込期間が限られているので（6/3～7）
申し込んでみました。

これに受かれば、産業カウンセラーの受験資格ゲットです！！
（間違えてなければですが^^;）

産業カウンセラー

気持ちに勢いのあるうちに次に進もうと


コーチングか産業カウンセラーか。。。
最近興味を持ち始めている交流分析士か。。。


迷っていました。


すべて同じくらい興味があるのですが、


コーチングと交流分析士はスクールの日程に通える日がなく
無理だとわかりました。


ということで、改めて産業カウンセラーに向けて
照準を合わせることにしました。


ただ、学士で受験するので


まずは受験資格を得るところから。


そのために7月に大学の科目履修試験を受け、
単位が取れたら、協会へ申請し、、、、


結構色々手順を踏む必要がありますね。


実際に来年1月の試験日に受験できるかは
仕事やCDAの活動の状況を見ながらとなりそうですが、

合格を目指して

頑張ります

【産能】論理療法リポート提出！

ようやく論理療法のリポートを提出しました。

いやー、今までで一番苦労したかも。

随分前から手をつけていたけど中々完成せず

7月に試験受けたかったので、
リポート〆切5/20までにギリギリセーフでした。

70点以上取れていないと、
試験受けられないんですけどね

【産能】論理療法リポート、進みません（泣）

全然進みません。

論理療法のリポート。。。

特に最後の問題は


「自分が考える指導ポイントを自分の言葉で書きなさい」

というもので、

これが特に筆が進まないのです・・・＞＜

分厚いテキストをじっくり読む集中力もなく
唯一集中できる頼みの綱のカフェでの勉強ですら、
あくびがでる始末。。。

挙げ句の果てに、途中
携帯会社からの請求書がメールで届いて、
予想以上の高額にガックリ＞＜
益々集中力がなくなりました。。。

あぁ、これ他の方はどんな風に仕上げたのでしょう。

7月に試験を受けたいと思っているので、5月20日までに提出したいのですが、
完成するかなぁ・・・（泣）

ネット情報も探しているのですが、詳しいものは見つかりませんでした。

ただ、私と同じ様に感じている人はいるようで、
その文面を読みながら激しく共感していました。

【産能】臨床心理アセスメント試験結果

先月、受験した大学の試験結果が届きました。

臨床心理アセスメント B

Bは70点～79点

だそうです。

まぁ、こんなものかな＾＾；


合格できたので、
良としましょう～！


これで産業カウンセラーの受験資格まで

あと1科目。

一歩近づきました☆

【産能】臨床心理アセスメント試験

気づいたら4年ぶりの試験でした。

何も変わらぬ空気に、緊張より安堵感が。

皆、同じ大学で学ぶ同志なんだなぁ～と思うと、
勝手に仲間意識が芽生えます☆


試験は論述式2問。

噂とおり時間ギリギリで終了！

勉強法ですが、

前もって与えられた3問の問題から2問出る

ということだったので、

テキストやリポート、ネットから情報収集して、
パソコンで規定の文字数にまとめました。

2週間くらい前からです。

そのままの言葉だと頭に入らないので、
何度か読んでいるうちに自分なりの言葉になっていきました。

勉強場所は
まとめるのは家で、あとは通勤電車やカフェなど。


時間的には気が向いた時にという感じでしたが
とりあえず、ざっくり頭に入るまで覚えました。


今回は情報を共有する仲間もおらず、
新しい科目のためか、試験情報が
ネット上に少なかったので
この方法で良いかは、結果が出てみないとわからないのですが、

とりあえず、書くことはできました。


ただ反省点としては、
パソコンでまとめていたため、
漢字がでてこない事があり、また

時間（制限時間60分）を測るためにも、
もう少し、手書きしておけば良かったな、

と思いました。


とりあえず、これで一つの試験が終了！

合格して、

産業カウンセラーの受験資格に

近付けますように☆