今日のスイミング

１８時すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
２００ｍｘ　５　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ