今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　クロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ

プルブイクロール５０ｍ４５ｓが安定してきました