18時ごろから1時間10分泳ぎました
25mx 2 バタフライ
25mx 2 背泳
25mx 2 平泳ぎ
25mx 2 クロール
25mx 8 片手背泳
25mx 4 平キック
25mx 4 平板キック
50mx 2 背泳+平泳ぎ
50mx 4 パドルクロール
50mx 2 クロール
50mx 8 フィンクロール
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