今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ　７　プルブイクロール
５００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　うねりの練習

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ