今日のウォーキング

１８時頃から１万歩

歩数	11809	steps
距離	8.73	km
Ｅｘ量	6.7	Ex
Ｅｘ歩行	10388	steps
時間	89	min
消費cal	307	kcal
脂肪燃焼量	20.7	g

　　　　　by SH005

ダウンパーカー　ハーフジップハイネックL/S　ヒートテックL/S
デュアルサーモパンツ　ヒートテックタイツ　BVD B/B

いつもはナイキのランニングシューズですが足の甲が冷えすぎるので今日は
ナイキのスノートレーニングシューズで歩いてみました保温性は良いのですが
全体的に硬く重いので疲れます