今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間２０分泳ぎました

２５ｍｘ２　　水中ウォーク
２５ｍｘ２　　蹴伸び＋イルカ飛び
２５ｍｘ２０　プルブイクロール
２５ｍｘ１０　クロール（インターバル　８）
５０ｍｘ８　　クロール
１００ｍｘ１　クロール

２５ｍでインターバルをやってみました距離をまだ増やしていきます

フリップターンの距離感が難しいです