今日のスイミング

１８時すぎから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　３　クロール
　５０ｍｘ　５　平泳
　５０ｍｘ　４　クロール　ペース　53'
　５０ｍｘ　２　平キック
１００ｍｘ　１　ＩＭキック
　２５ｍｘ　２　イルカジャンプ＋１回し
１００ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　４　フィン蝶キック
　２５ｍｘ　２　12.5ドルフィンキック＋フィンクロールSlow
　５０ｍｘ　２　フィンクロール　全力

Total 1400