18時ごろから1時間30分泳ぎました
50mx 2 平キック
25mx10 プルブイフィン背キック
25mx10 プルブイフィン背泳
50mx 5 フィン背キック
50mx 5 フィン背泳
25mx 5 プルブイ背キック
25mx 5 プルブイ背泳
25mx 5 背キック
25mx 5 背泳
50mx 4 クロール
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