今日のスイミング

１８時すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ

アップキックが良くなってきた