今日のスイミング

１８時まえから１時間２５分泳ぎました

　５０ｍｘ１６　クロール
　２５ｍｘ２０　バタ足
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1800m

背面蹴伸び

キックの時の足首の力の抜き方がわかってきました