今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　クロール
２００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　５　うねりの練習

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ