今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
５００ｍｘ　１　プルブイクロール
１００ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ　２　うねりの練習

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ