今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ２０　クロール
５００ｍｘ　１　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ