今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時から４０分泳ぎました

５０ｍｘ４　　クロール
１００ｍｘ９　プルブイクロール　　 100m120s150s
１００ｍｘ１　クロール

Total 1200m

背面蹴伸び

４０分で１２００ｍ泳ぐのは結構忙しいのですがカロリー消費は少ない
気がします