今日のスイミング

１５分ストレッチをして１６時すぎから１時間２０分泳ぎました

１００ｍｘ２５　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール
　５０ｍｘ　１　クロール

Total 2650m

1500m泳いだ後でプルブイクロールでノンストップ500m

キャッチアップを意識して泳ぎました