18時すぎから1時間20分泳ぎました
25mx 8 フィンドルフィンキック
50mx 4 フィン背キック
50mx 8 フィンクロール
25mx 8 バタ足6キック+1回し
25mx 8 背キック6キック+1回し
200mx 2 プルブイクロール
Total 1600
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