今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半ごろから１時間３０分泳ぎました

２５ｍｘ２　　水中ウォーク
２５ｍｘ２　　スカーリング（プルブイ）
２５ｍｘ３　　板キック（プルブイ）
２５ｍｘ５　　プルブイクロール
２５ｍｘ２０　クロール
５０ｍｘ６　　クロール

上向きフリップターンですが早く浮いたり深く底の方へ行ったりします

プルブイクロールは少し安定して来ました

ドルフィンでクロールをしてみました２ビートのタイミングの練習になる？

次回の課題
　上向きの蹴伸びの練習
　体の近くでストローク