今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

２５ｍｘ２　　水中ウォーク
２５ｍｘ１　　スカーリング（プルブイ）
２５ｍｘ５　　プルブイクロール
２５ｍｘ２０　クロール
５０ｍｘ６　　クロール
７５ｍｘ１　　クロール

公営のプールで泳ぎました夏休みの期間は無休で２１時まで泳げます

指摘されたのは左手は良いですが右手のエントリーが少し内側に入っている
ようです（フロントビューで確認）

ストロークが深いところを掻く事があります肘を上げて浅い位置を掻きます

長くストロークをするのに慣れて来ましたプッシュもしっかり出来ています

横向きブレスも慣れましたが時々忘れます

上向きの蹴伸びはさほど問題なくできていますただし深さはまだ不安定です

次回の課題
　上向きの蹴伸びの練習
　体の近くでストローク