今日のスイミング

１８時まえから１時間３５分泳ぎました

　５０ｍｘ２０　クロール＋プルブイクロール交互 Rest 20s
２００ｍｘ１０　プルブイクロール 5m Circle

Total 3000m

背面蹴伸び+バサロ