今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　片手バタフライ
　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
２５０ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 2250m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ