今日のスイミング

２０分ストレッチをして１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

５５０ｍｘ　１　プルブイクロール
４５０ｍｘ　１　　　↓
３００ｍｘ　１　　　↓
１００ｍｘ　６　　　↓
　５０ｍｘ　９　　　↓
１００ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ１１　クロール

Total 3100m

LSD２ビートクロールの練習

最後のほうは腕が疲れてしまいました

ローリングが浅かったのを修正しました