今日のスイミング

１８時ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　スカーリング（上中横）
　５０ｍｘ　４　蛙ストローク（プルブイ）
　５０ｍｘ　２　蛙縦キック（閉脚）
　５０ｍｘ　２　海豚キック（大緩小急）

Total 1600m

背面蹴伸び

蛙ストロークはスカーリングを意識しています