私の一週間（令和二年二月二十六日）

2020年2月26日（水）
　ここのところ、月曜日のバドミントンはお休みでした。
コロナウィルスのせいでなく、体育館で有料の使用者が
利用したのと、祝日と重なったための、お休みでした。
　お休みのためのの日課があります。とあるTV番組を見て
考案したのですが、階段の上り下りが体に良いとのお話。
以前、どこかの自治体で階段の上り下りを推奨したところ
高血圧者が減少し、医療費が減少したとお話がありました。
そこで我が家の階段の利用を考えました。我家の階段は14段
あります。それを２０回登ることにきめました。登ったら
降りなければなりません。２８０段になります。時間にして
約１５分程度です。汗をかく程度です。この前後にけん玉を
３００回、小さなジャンプを百回ほどします。つい最近
始めました。なんだか、足が軽くなったみたいです。
これも、続けることが、肝心ですね。
　いつも思うのですが、脳梗塞による半身麻痺の後遺症は
脳が壊れたのが原因なのに、壊れていない手足の筋肉を主に
扱っています。麻痺のなった手足の筋肉は正常なのです。ただ、
正確な支持が来ないだけです。指示がくれば動きます。指示を
出すのは脳です。だから指示をだす脳の部位が壊れたのです。
壊れた（死んだ）脳細胞は、再生されます。しかし、以前
持っていたデータ類は再生されません。生まれた時から、蓄積
してきた、手足を動かす膨大なデータが無くなったのです。
半身麻痺は、本当に半身の筋肉が思うように動かないのです。
手足は、見えますから判ります。胴体は健常な半身が動くので
正常のように見えます。
　どうすれば良いのか、簡単に言えば、赤ちゃんがやっている
ことを、真似することです。
　赤ちゃんは、自分の意志で身体を動かしているのです。誰にも
教わっていません。でも、歩くようになっています。走るよう
にもなっています。
　動かないのでなく、動かさないのです。動かさないのですから
動きません。筋肉は重さを持っていますが、健康な時は、重さを
感じません。筋力のない人が動かすと、とても重いものです。
私は、それを動かしました。そして今の私があります。