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腰で歩く。
具体的には、骨盤を前に出すようにして
股から足を出す感じ。
着地はかかとからつき
かかと→足裏全体→親指の付け根
の順番で重心を移動する。
足裏で大地にキスをするように歩くと
地球と自分の足に愛着がわき
気持ちがいい。
顔はおでことあごの位置が
一直線になるのを意識すること
猫背でなくなる。
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はせくら みゆき 著
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なんと難しくて奥が深いと言うか
いかに自分がダラダラと
そして暗い気持ちで歩いていたことか
それにそもそも歩いていない
田舎にいると通勤は車、
家から職場まで便利快適
快適過ぎて歩く必要なし
これではダメとはしりつつも
行動をおこしていない
これからは先ず歩くこと
そして歩くときは猫背じゃなく
姿勢をただして、
骨盤で歩くこと意識
そのことを意識して行動あるのみ
自分の身体に言い聞かせ
今までの自分ではないこと
心と身体で感じ取る
さあ、今日は職場の駐車場は
一番遠いところに駐めよう。
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読者の皆様のご支援に心から感謝申し上げます。
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