１日１万歩・・・

　ちょっと内緒で

打ち明けなければならない事がある。

それは私が、見かけによらないほど、

大食いな事である。

もう、これくらいで止めておこう、

と思うのに、

思わず食べ過ぎてしまう。

だから、大抵のとき、

腹の中がいっぱいである。


これを補うために、

できるだけ歩くようにしている。

私の、一日一万歩は

こうして始まったのが

ほんとうのところなのである。

ああ、今日は一万歩歩いた、

と言って自慢するのであるが、

それは歩くのが目的ではなくて、

腹を減らすのが目的なのである。

だから、私は、何が仕合わせだといって、

腹が減っているときが、

一番仕合わせである。


　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　１日１万歩・・・！

の理由はお腹を減らすのが目的とか

僕も毎日１万歩とは言えないけれど、

毎朝１時間歩いている

でもそれはダイエット目的であって

お腹を減らすというようなニュアンスではない

なのに千代さんは

「お腹を減らすため」とおっしゃる

ここに普通の人との違いがありそう・・・


普通の人なら他の人と同調して

ダイエットのためアンチエイジングのためと称して

ウオーキングを始める、

そしてより一層肥えるもしくは年寄りじみる

要するに千代さんがいうように

多少歩いたでけでは腹は減らないのである

腹を減らすにはさすがに

１万歩以上は歩かないといけないようだ

そのためには、２時間くらい以上は歩かないと・・・


気まぐれ程度の運動では、

より食欲がわき、さらなる過食を生む

止めておいた方がいい・・・

何もしなければ

腹も減らないから食欲はわかない

でも中途半端な運動は逆効果なのかもしれない



　　　　　　　早起き鳥




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食にまさる薬なし

　中国には「食にまさる薬なし」

という諺があるというが、

一年のうち、

私には食べたくない日は一日もない。

毎食が待ち遠しい程楽しみなのである。

この食欲が私の生命を支え、

健康を支えてくれているのである。


　老いは確実に私の上に訪れている。

その老いを自然に受け止め、

足らないところはまわりの人たちの助けを借りて、

素直な気持ちで生活することも、

自分らしい生き方だと思っている


　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　「食にまさる薬なし」、

「医食同源」・・・

これまた食べること、

そして食するものの大切さを述べた言葉

本当に僕もそう思う

美味しいものを食べれば

食べた瞬間に心が温かくなり

傷ついて心も体も癒される


冷たいものは冷たく温かいものは温かく、

その上、おふくろの味とか

昔ながらの味などというものに

出会ったひにはもうたまらない


でもそういう美味しいものというのは

得てして作り物じゃなく

旬の野菜や魚であったりする

でも作り物というか出来合いのもの

というのももちろん美味しいが

心を満たすだけのものではなさそうである


今日は邪魔くさいから

コンビニのお惣菜にしようと

買ったものを電子レンジでチン！

それはそれは便利快適そしてそれまた美味い・・・

それで十分だが、

心を癒してはくれそうもない


何か一品、味噌汁でも作って、

さらに今夜はブロッコリーがあるからボイルして・・・

これで十分な食卓に、

こんな無駄な一手間が心癒してくれそうだ



　　　　　　　早起き鳥




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「美味しいなぁ...！」と口に出して

　人間には自然治癒力が

備わっているといいます。

中国の養生法では、

「食べものは薬に勝り、気は食べものに勝る」

と教えていると聞きましたが、

人間の気力こそ、

病いを治す最良の薬ということなのでしょうね。


どんなに体にいいものでも

美味しくないものは

いい食べものとはいえません。

しかし、私は、美味いものは

体にいいと信じているのです。

美味いと思うときは、

「美味いなぁ」

と口に出して言ってみます。

すると、いっそう

美味しく感じられるのです。

食べたものが身になる感じがします。


　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　美味しいな・・・！

なんて口に出して感動したこと、最近はよくある

今まではグルメ気取りで

多少のものを食べてももっと美味いものがある

なんて息巻いていた


でも最近はスーパーで売っている

土のついたレンコンや足の太さほどある大根

それにしっかりと腰のあるコンニャク・・・

そういう野菜を普通のカツオ出汁で

ゆっくり時間をかけて煮る

ただそれだけのなんの変哲も無い煮物の味に

本当に「美味いな！」って思う

これも歳のせいかもしれない・・・


昨日は暇だから同じように

根菜類をボイルしてやった

そして、それに塩コショウをパラパラと振って食べたが

実に美味しかった・・・

これからの季節、温野菜が美味しい

かぼちゃや人参、たまらない！

意識せずとも自然に出てくる言葉


「美味しいなぁ・・・」



　　　　　　　早起き鳥




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初めて食べた時のように...！

　幾つになっても、元気で働けることは、

仕合せなことである。

小説も書かねばならぬ。

デザインも考えねばならぬ。

私はやりたいことが、

たくさんあるので、

まだ、なかなか、死ねないのである。


あれが食べたい、と思う時には、

何でも食べる。

初めて食べた時のように、

ゆっくりと味わって食べる。

旨い時には、これはなぜ旨いのか、

知ろうと思って食べる。

知ることは、何でも面白い。

旨いから旨いのだ。

などと思うのは不遜である。


物事は何であれ、

そう簡単にやすやすと手に入るものではない。

しかし、また、努力して

成功しないということもない。

天才とは努力をする

才能を持った人のことだという。



　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　初めて食べた時のように・・・

何か新しい食べ物を食べるというのは

嬉しくもあり、ワクワクするものである

最近は何かあったかな・・・


そうそう、セブンイレブンの冷凍食品で

「大学いも」

この甘さはたまらなかった

上品な甘さにふっくら感というか

自然解凍して常温で食べたけど

それはそれはしばらく、癖になっている


それにしてもセブンは

美味いものを提供してくれる

まあ、もっとも、僕が

食べた経験がないというだけのことだが

初めて食べて

美味しかったという体験は顔がほころぶ

こんな出会いが一日に一度くらいあれば

どんなに幸せな暮らしだろう


今日は何か本でも、テレビドラマでも良いから

感動するような

新しい物語と出会いたいものだ・・・

案外そんな日になるような予感がする


とはいえ、努力する歳でもないし

天才と言えるだけの器でもない

でも新しい出会いを求めての

足運びは怠らないようにしたいものだ



　　　　　　　早起き鳥




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９０になってお迎えが来たら・・・

　朝起きたら顔を洗う。

鏡をみる。自分を意識する。

たったこれだけのことでも

気持ちが引き締まる。

人間の生活とはよくできたものだ。

死ぬその時まで、

人間は生活を放棄してはならない。


１０年ほど前のことであったか。

古い友達の瀬良正太郎さんから、ある時、

京都の大徳寺の尾関宗園師の作である

「長寿十則」

というものが送られてきた。その中に


「９０になって迎が来たら、

１００まで待て、と追い返せ」


というのがあった。

その一種ユーモラスな表現の中に

私は多くの積極的な意志のようなもの

のあるのを感じたものである。



　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　「９０になって迎が来たら、

１００まで待て、と追い返せ」

なんという大胆な、肚の据わった胆力

素晴らしい・・・


僕ならもし今、お迎えが来たら、

「よくお出でで、どうぞよろしくお願いします

思い残すことはないので・・・」

なんて気持ちになってしまいそう


やりたいこと、やるべきことが

あるかないかの差とは

とんでもないほどのパワーを秘めている

子供達や孫のために頑張るのもよし

思志を持って何かに打ち込むもよし

好きな趣味に没頭するもよし・・・


この世で目標を持って何かに打ち込む

この目標にフォーカスを当てると

誰かのために、誰かを喜ばせたい

そんな単純な気持ちが見えてくる

この気持ちがある限り、

老いぼれないような気がする



　　　　　　　早起き鳥




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