自慢の種を作るため・・・

　私は時々、自慢の種を作るために、

突拍子も無いことを始めることがあります。

昔、一日、一万歩歩くというのも、

始めた動機はそれでした。


私はまたある時、両手をいっぱいに広げ、

片足を挙げて立つことを始めました。

これも、最初は年に似合わないことをして、

人をおどろかしてやろうという気持ちでした。

ところが、うまくなると、体のバランスがとれて、

転ばなくなったのです。

この姿勢は、初めの頃は１分も続きませんでした。

それが、慣れてくるうち、

３分、７分、１０分と

平気で立てるようになったのです。


気がつくと、

ずいぶん足腰が強くなっていたというわけです。

自慢するために始めた事で、

体が丈夫になるのですから、

こんなうまい話はありません。

如何でしょうか？



　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　自慢の種を作るため、

人様に自慢することが

何かを続けることのモチベーション

なんと素晴らしく、なんと理にかなったこと

そして自慢の種というのは

味を知るとやめられなくなる！

お千代さん、さすがです


僕も何かを続けることは、

何かご褒美とか人から褒めてもらえるものがなければ

とても長い時間、続けることなどできはしない


・誰かに自慢する！

・誰かが待ってくれている！

・誰かに褒めてもらいたい！

こんなささやかなアメがあって初めて、

継続は成り立っている

僕はそう思う


それにしても片足で立つ、

僕など１分もできない

偶然にも足の筋トレのために始めた片足立ち

もうかなりなるけど、まだ１分立っていられない

お千代さんの足元にも及ばない


そうだ、これからはモチベーション維持に

もう一項目増やそう

・お千代さんに負けない・・・



　　　　　　　早起き鳥




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ストレスとどう付き合う・・・・

　あなたはストレスと

どう付き合っていますか、

と訊かれると、冗談に私は

「私はストレスなんかまるでないのです」

と、よく人に言うことにしています。

すると、それを聞いた人は、

そんなことは嘘でしょう。

私たちには考えられませんと言うのです。


まるでない、

と言うと嘘になるかもしれませんが、

本当に私には、

ストレスになるようなことが、

あまりないのです。

私はストレスを

感じないようにしているのです。

ストレスになりそうなことも

すぐに忘れますし、

ストレスになるようなことは

最初から作らないようにした方が

好いとも思っているのです。



　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　現代社会においてストレスとどう付き合うか・・・

これはとても大切なこと

ストレス社会をどう生き抜くか

何か素晴らしい提言ができたら

ベストセラーになるかも


僕自身もストレス回避、解消が最大の課題

ストレスが原因で胃を患い、辛い思いもした

ストレスとは本当に厄介なものである


でもよくよく考えてみれば

日本の歴史の中で現代ほど

ストレスのない社会は

過去に存在しないのではないか

今の世の中、治安に不安はまずない

食べるものに困ることもまずない

贅沢さえしなければ

食べていくにはなんとかなる

過去に遡ってみればいつの世も

いつ死ぬか、殺されるかと言う

生命の危険というストレスは

現代と比べて比較にならないと思うのだが・・・


今の自分自身をよく見つめれば

それは覚悟の問題ではないか

何かあった時に動じない覚悟さえあれば

どんなことも乗り切ることができるし

どんな災難が降りかかろうと生き抜くことができる

そう思っている


だからストレスは感じてあたりえ

でも殺されたりはしないから心配しなさんな・・・

と胎に落とし込んでおこう...！


　　　　　　　早起き鳥




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あなたの真の能力は・・・

　私の好きな言葉にこういう言葉があります。


「今、あなたの上にあらわれている能力は氷山の一角。

真の能力は、水中深く深く隠されている」


意味は説明しなくてもお分かりですね。

自分では、今、精一杯努力しているけど、

それはほんの一部である。

さらに、努力することによって、

より高度の能力を発揮する事が出来る、

という意味です。


元気がない時、あるいは、

何かに失敗して落ち込んだ時、

あるいは、病気になった時、

この言葉を声に出して言ってみて下さい。

きっと、元気が出ること、請け合いです。



　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　







　「今、あなたの上にあらわれている能力は氷山の一角。

真の能力は、水中深く深く隠されている」


なんと素晴らしい言葉・・・

自分にはもっともっと

素晴らしく優れた能力が潜んでいて

今の自分には気付かないだけ

そんなテクニックとパワーを

持ち合わせているのかもしれない

ただそれに気付かず、生きているだけ


今更、能力開発をしてどうなるのかと

思わないではないが

元気に生きていくために、

是非とも会得したいものだ

これさえ身につければ

医者いらずは間違いないかもしれない

なんて馬鹿げたことを考えてしまうが


いつまでも元気で生きていられる

そして好きなことを好きなだけやれる財力

この二つはなんとか身に付けたいと思うけど

そんなこと可能なのだろうか・・・


そう「そんなことどうせ無理！」

その否定的な思いが全てを台無しにしているのかも

ヨボヨボになってから叶っても仕方のないこと

元気で過ごせていられる今

この瞬間にこそ、叶えたいものだ


　　　　　　　早起き鳥




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感謝のない人、不満ばかりの人・・・

　感謝すると言うことを忘れたら、

たちまち幸福は逃げて行ってしまいます。

このとことは、

体調の良くないときにも言えることです。

昨日より、ちょっとでも

痛みが軽くなっていれば感謝し、

昨日より、少しでも余計に

ご飯が食べられれば感謝します。


そうやって、毎日少しずつ

回復していることを感謝しているうちに、

体はもとの健康体に戻ります。


一方、感謝のない人は、

やれこの薬が効かないだの、

ご飯がまずいから食べられないだのと、

不満ばかりを並べます。

不満はマイナスの気を体にため込み、

どんなに良い薬も効かなくしてしまいます。

たった一言、「ありがとう」とつぶやくだけで、

体は生き生きと喜ぶものなのです。


　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　








　感謝のない人、不満ばかりの人・・・

とはまさに今の自分のこと

不安や不満ばかりの人は体や心を暗くする

と言うことを百も承知しているはずなのに

ついぞ感謝を忘れて周囲の人に不満を・・・

そして先の不安ばかり・・・

情けない限りである


毎日気分良く過ごすために感謝の気持ちを忘れない

今一度心に落とし込み

今を境に改めようと思っているのだが・・・

第一、僕の歳になれば

元気に生きている事がすでに

ありがたい事で感謝の何ものでもない

朝元気に目覚める事ができ

ご飯が美味しく食べられる

これに勝る幸せなどないはず

何を不満に、何を不安に思う事があろうか


自分の思う通りにならないからだけなのである

それこそ、自己中心的...！

そう指摘されても仕方のないところ

僕のそばに居てくれるだけで良い

それ以上のものをどうして期待するのか

先の不安などしても

明日の命などどこに保障があろうか

今に感謝して

笑顔で過ごすこと忘れないようにしよう



　　　　　　　早起き鳥




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風邪をひかないコツ・・・

　風邪をひかないコツをお教えましょう。

昔々のことですが、

ある時、こんな事がありました。

その頃ベルギーに住んでいた

友人の宮田文子から

スイス製の何とかと言う風邪薬をもらいました。

「これを飲むと六ヶ月は絶対に風邪をひかないわよ」

と言う事でした。勿論喜んで飲みました。

おかげでその冬、

日本中で風邪が大流行したのに、

私はびくともしませんでした。


その原因は、宮田女史に貰った薬の

効果てきめんと言うこともあるけれども、

これは薬の威力だけでなく、

「あの薬を飲んだから今年は風邪をひくわけがない」

と思い込んだおかげです。


　　　「私　なんだか死なないような気がするんですよ」
　　　　　　　　　　　　　　宇野 千代 著



　　　　　








　風邪をひかないコツ・・・・

これは僕も持っている

だから風邪はひかない

ひいたとしても大したことにはならず

寝込むことはほとんどない

現役の頃はついぞ寝込み仕事を休む羽目に

そして熱を出し１週間は辛い思いをしていた


でも最近はストレスもないおかげか

風邪は大したことにはならない自信がある

この歳になると風邪をひくと

２週間くらい辛い日々を過ごすことになり

水泳の練習が全くできず、

一旦風邪をひくと

今までの体づくりが元の木阿弥になってしまう

だから絶対風邪をひかないと

自ら強い信念でこの冬も備えている


僕は風邪は背中からひくと思っている

背中の首筋から下あたりである

だから寝るときは首にタオルを巻いて

マスクをして寝ている

この効果が絶大と信じている

それから「アレ少し風邪気味かな」

と感じたときはすぐに

市販の薬を飲んで、体を冷やさないようにして

水泳を欠かさない

これも自分の自己暗示かもしれないが・・・


自分の経験からして

食べすぎ、飲みすぎは風邪の原因というのが

最近感じていることである


　　　　　　　早起き鳥




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