ダイエットを始めるきっかけで一番多いのが下腹のお肉をどうにかしたい。
どうして年を重ねるにつれて
腰回りがたくましくなっていくのでしょうか？
それは腹筋と背筋が弱くなり、
バランスが悪くなってしまうからです。
これを改善するには背筋を強くすると同時に
天然のコルセットとよばれている
腹直筋、腹横筋、腹斜筋を目覚めさせ、
よく働いてもらうようにするといいんです。
「ありがとうでヤセるヒーリングダイエット」はせくら みゆき 著
人気ブログランキングへキリリとしまった腹筋、憧れる若い時の自分の姿
まだ少しはお腹，割れている気がするが
ポッコリした下腹には悲しくなる
まあ幸いにしてプールに通っているので
みっともない肉体だけはさらすまい
との想いがあるだけ
まだ、深刻な状況ではないと思っている
でもなんといっても天然のコルセットは大切
頑張って腹の筋肉を鍛えることにしよう
さて、自分の反省にたてば
ともかく姿勢が悪い、猫背...！
これを直すことが先決、
お腹のまえに背筋をピーンとのばして
自信にあふれた姿勢、心掛けねば
電話帳ほどある余分なお腹の肉
憎たらしいくらいだが、
これからはもう必要ないから
筋肉になってもらいたい...！
早起き鳥
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