注目のコエンザイム

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■昔から病人のお見舞いはフルーツがつきものですが
それは果物に豊富に含まれるコエンザイムが
自然治癒力をアップさせる効果があること
を知っていた先人の智恵が感じられます。
　果物というのは植物の種を包むゆりかごのようなものです。
そのゆりかごには種を守ると同時に
自分では歩くことができない植物が
種をより遠くに運んでもらうための工夫がなされている。
「病気にならない生き方２実践編」新谷 弘実著



■早起き鳥を更新するこの泣く子も黙る丑三つ時
空腹が襲ってくる、
バナナ一本とイオン水で過ごす。
バナナのエネルギーと栄養が宝物
朝食の美味しい事ったら無い
果物の子孫を残す論理は実に哲学だな...！

■昨日の水泳の練習はきつかった
４種目の徹底的な泳ぎ込み
練習済んで深呼吸もできないくらい疲れた。
食欲も何もない。
ただただ眠りたい。

高校生の村山君
「先輩、お先に失礼します！」
なんと可愛い...！
良い子だな...！って思った。
早起き鳥






新連載小説　「日本記録を目指せ！」

ドキドキしていませんか？

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■気道は交感神経優位で拡張し、
副交感神経優位で収縮する。
これは逆もまた真なり！

複式呼吸を行ない気道の収縮を図れば
交感神経優位の自立神経を副交感神経優位に切り替えることができる
ドキドキしたときや、神経がたかぶって興奮している時に
複式呼吸をすると、心が落ち着いてくるのは
交感神経優位からリラックス神経優位の
副交感神経優位に変わるからである。
「病気にならない生き方２実践編」新谷 弘実著



■同僚の御母堂様、御逝去にて
仏事参列のため小浜まで行ってきた。
道中、道路が整備されて、
道路事情はかなり良くなっていた。
１０年前に三年間過ごした小浜の街は今も変わらず美しい。
通夜のお参りを済まし、
喪主さんにお悔やみのご挨拶をして
喪主さんの身体から溢れる感謝の気持ちを実感
送り香典をせずに足運び...！
とても喜ばれたのが、何よりも嬉しい。
早起き鳥






新連載小説　「日本記録を目指せ！」

主よ、私を助けないで…！

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■ユダヤのジョーク
ある男が山の中で、熊に襲われた。
男は必死になって逃げ、
木に登った。
すると、熊も上ってくるではないか。
男は震えあがって、
神に助けてくれるように一心に祈った。
が、ふと、ふだん神に祈るのを怠ってきた事を、
思い出した。
そこで、男はこう祈った。
「主よ、
それだったら私を助けてくれなくてもいいですから、
お願いです。
熊を助けないでください！」
「富と成功の秘訣」



■昨夜から外泊にて、
今、敦賀で目を覚ます。
今回はブログ投稿用のネタノートを忘れた。
仕方ないから、今読んでいる「富と成功の秘訣」
今読んだところに付箋を貼る。
そして投稿！

■どのような苦境に立たされても
相手を笑うことができ、負けなかった。
だから、ユダヤ人は長い歴史にわたって
くじけることがなかったのか…！

■僕の場合はいつも
「当たって、くじけろ…！」
無策、無謀、
砕けることすらできなかったな…、
笑えるうちは決して負けない！
そういうことなのか…！
早起き鳥






新連載小説　「日本記録を目指せ！」

水夢新年会

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■昨日は越前海岸「休暇村　越前三国」にて開催された
所属スイミングクラブ主催の
「水夢新年会」に参加した。
正午から２時間あまりの楽しい一時を満喫
クラブ前からバスで送迎、温泉に浸かってのんびり
なんとも温泉旅行気分で最高。

■僕には初めての参加
驚きは参加者全員で８０名近く、
コーチスタッフも含めると実に１００名の大宴会である。
そして男性はざっと見たところ１０人に満たない。
最高齢は８５歳の女性、平均年齢ざっと見て６０歳くらい
なんと老人会の大宴会
でもスイミングクラブ所属の健康御老人なのである。
元気な御老人のパワーに圧倒...！
「アンちゃん！選手コースの人か？」
「ハイ！選手コースから２人参加しました。」
「そうか、そうか！アンちゃん若いノー...。」
「エッ...！」
「ウラァー、７５や！、水泳ってエエノー」
「アンちゃん、今日はしっかり、飲モナー...。」

さすが、目だった超元気な御隠居さんでした。

■企画進行のコーチスタッフの皆さん！
大変お世話になりました。
どんなステージよりも素晴らしいエンターテイメントでした。
お疲れ様でした。
また明日から頑張って練習に行きます。
■牧野コーチ御結婚おめでとうございました。
早起き鳥



■もしかしたら腸内細菌が作り出すコエンザイムが
私達の遺伝子のスイッチを切り替えていたり、
遺伝情報を読み出すのに役立っているのかも知れないのです。
　遺伝子からの情報を引き出すためには、
コエンザイムが必要であり、
遺伝子のスイッチを切り替えるのにも
コエンザイムが使われていると言う事を
ここでは知っておいていただきたいと思います。
「病気にならない生き方２実践編」新谷 弘実著





新連載小説　「日本記録を目指せ！」

早起きはダイエット

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■一月も最後の週となり、週末には２月に
一年で一番寒い季節。
氷点下の寒さが身に堪える
熱燗で一杯！肴はあたりめかいたわさが恋しい。
酒と縁を切った僕には寒さがジンジン...！
正月開けに８２ｋｇあった鈍った身体が
昨日の最終体重、実に７６kgまで来た。
この達成感で寒さを乗り切れる。
　でも、でも
ミスドのリッチドーナツ、ファミマの大福...
飛ぶ夢を見た（お腹すいたねぇ）

■ダイエットのコツは早起きです。
早起きして朝食までの空腹時の頭脳作業は最大のダイエット！
早起き鳥



■尊徳流リーダーシップのすすめ！（争わずに富と成功を得る）
　ニッサンのゴーン社長は社員のモチベーションにどう点火させるかを
最重点課題にしたようです。
「全社員が全く同じ時間に私のメッセージを聞くこと！」
その時間、ニッサンの国内工場の生産ラインが止まり
工員の一人ひとりに至るまで、
彼の着任メッセージに耳を傾けたと言います。
一人ひとりの心に呼びかけ、
ニッサンの危機を如何に救うかを訴えたのでしょう。

■一人ひとりを大事にし、人間の能力を最大限に引き出す
ゴーん社長の人間理解の深さと謙虚さを感じないわけにはいきません。
「日本の道徳」石川 佐智子著






新連載小説　「日本記録を目指せ！」