ウォーキングPint Lake County Park

腰のストレッチとウォーキングは、腰の養生には欠かせない。

やらなかった日とやった日では、腰の調子が全然違う。

午前中、家で、ストレッチをした後、ウォーキングへというのが

1日の段取りの中ではベスト。(なかなかそうは行かない時もあるが)

最近は、海辺(Seacliff State Beach)ではなく、湖と森の公園

(Pint Lake County Park)へ行くことが多くなった。

何せ家から近い。車で往復5分というのは、時間の制約ができて魅力だ。

ウォーキングのコースも、なかなか気に入っている。

水を見ることができ(湖)、そして、森林浴(森)ができる。

朝の森の中の空気は、実に爽やか。体に悪いはずがない。

一番良い事は、平日だったら、人がいない。

(State Beachは人が結構多いのである)