４・２８ 何がいいのか

家庭用の血圧計でエラーが出る(計測できないくらい)高い血圧だった夫。
降圧剤も飲んでいるが、このところより安定した血圧を保っている。

トクホのお茶を飲み、内臓脂肪を落とすラクトフェリンを飲み、夜はお粥。

何が功を奏しているのかわからないが、今の生活をしばらく続けてみるのがいいと思える。

その割に、私の体重はなかなか落ちない。

朝　・スムージー（小松菜、アボカド、パイン、オレンジ、リンゴ、バナナ、ヨーグルト、、黒ごまきな粉、くるみ、アマニ油）・コーヒー・マドレーヌ・アップルケーキ
昼　・桜えびのかき揚げうどん・サラダ・ナムル

夕　・アカガレイの煮付け・胸肉とキクラゲの黒酢炒め・里芋黒ゴマ味噌和え・千キャベツ・五分粥・ゆず胡椒ふりかけ・十六茶Ｗ