３・２２ 整形外科受診

先日治験で行った病院に診察を受けに行った。

右腕の痛みが気になったので受診。

先生の指示通りに腕は動き、レントゲンも撮った結果は、上腕二頭筋の炎症。

「痛けれは注射を」と言われたが、辞退。

湿布薬と塗り薬をもらった。

朝　・スムージー（小松菜、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、くるみ、抹茶、黒ごまきな粉、えごま粉、アマニ油）・コーヒー・ベーグル+クリームチーズ
昼　・ラーメン・水餃子

間食・チーズスフレ
夕　・小松菜と卵の炒めもの・卯の花・ナムル2種・根菜と昆布の煮物・蒸し生姜スープ・ごはん

頂き物
　　　・レンコン(Ｏ森さん)