朝ジムに向かうと、通りに人かげなく、ジムも空っぽ。
暖かすぎる気候に、人々はどこかに出かけてしまったらしい。
ジムは貸し切り状態で、ホワイトニングやマッサージチェアなど、楽々予約できた。
楽しく運動し、食べたいものバランスのよい食事をとれると、体調もよい。
朝夕の体重にあまり差はなく、減っている予感も嬉しい。
朝 ・野菜ジュース・RIZAPヨーグルト・ナッツ・コーヒー
昼 ・味噌漬けポーク野菜蒸し・アサリご飯・あんみつ・タロッコ
間食・りんごケーキ・コーヒー
夕 ・やきとり(モモ、砂肝)、キャベツ・ぬか漬け・パイン・生ビール
