ジムに通い始めて丸十ヶ月過ぎた。
ほぼ同じ時刻に行くので、よく顔をあわせる人もいるが、全く会話はしない。
毎回初めてらしい人がいる。
自分はフレイル予防がメインだが、他の人もそれぞれ目的を持って通っているとは思う。
そう思って見ているのだが、あまりにいい加減にやっているのではと思えてしまう人が多い。
他人事にストレスを感じる必要はないが、早く気がつけばいいなと思う。
朝 ・スムージー・バターコーヒー・ジャムトースト
昼 ・うま煮丼・バンバンジー風サラダ・スイカ・ほうじ茶ラテ
間食・アップルパイ
夕 ・大豆麺じゃじゃ麺風・ポテトサラダ・アサリ汁・肉野菜炒め
頂き物
・アップルパイ(先輩) 
