私的運動健康メモ120615金（腹の調子）

日曜日ごろからなんとなく、お腹の調子が悪くなり始め、ランニングのインタバルによる中殿筋等の筋肉疲労もあって、今週はジムにも行っていない。

腹痛というほど傷みはないし、下痢もなく、吐気もないし、食欲もある。
ただ、常に腸のあたりに、軽微な鈍痛に近い違和感が続いている。

日曜日、月曜日はガスが大量にたまっていて、頻繁にでたが、火曜日以降は、ガスはなくなった。
火曜日は、下痢までは行かないが、少しそれに近い状態もあったが、腹痛は無かった。

お腹を押さえても特別に痛いところは無く、熱っぽさも無い。
多分、細菌かウイルスの軽い感染症で、腹全体が軽い炎症を起こしているのではないかという感じだ。
医師に見てもらうほどのことではない。

ヨーグルトやアロエを食べても完全に回復しないので、今日は正露丸を飲んだ。
腹の調子は一進一退という感じだ。
それでも、一昨日よりは良くなっている感じがする。
正露丸や抗生物質を服用すると、腸内細菌が死滅するので、腸内環境を良くする為に、ヨーグルトで乳酸菌を補給した方がよさそうだ。


追記12061523：26
朝と昼の食後に正露丸を服用した。
それぞれ服用2時間後ぐらいに、ヨーグルトで乳酸菌を補給・
現在（23時30分）腹の不快感がなくなった。
正露丸の主成分クレオソートが病原体を叩いた？
それともゲンノショウコの主成分タンニンの整腸作用が効いたのか
又は、オウバク＝キハダの抗菌・健胃・整腸作用が効いたのか
分らないが、とにかく現在は胃腸の不快感はほとんど消えた。


余談
午前9時過ぎにオームの高橋の身柄が確保されたという。