昨日記20221017 月 ～ 20221023 日

１０月１７日　月
午前から午後にかけて、株関連の作業を行った。
それ以外の時間は、夕方から深夜まで副食製造を行った。

１０月１８日　火
午前中スマホとPCの連携を確認し、パスワードを変更した。
午後からジムとプールに行った。
夜になってファストフード（FD）に行き読書した。
昨日同様、夕食後深夜まで副食作りを行った。

１０月１９日　水
午前中株関連の作業を行った。
午後からジムでトレーニング
それ以外の時間は、無気力になんとなくTVをみ

１０月２０日　木
午前中株関連の作業を行った。
午後からジムとプールに行った。
夕方から、前からNHKのサイエンスゼロで紹介された、免疫医療法やカーT細胞やウイルスを使った治療法が気になってなって調べたが、有力な情報は得られなかった。
その後、FDに行き読書した。

１０月２１日　金
この日、早朝の４時半に目覚め、その後寝付かれず、睡眠不足だった。
したがって、午前の昼寝の時間を多くとった。
午後からジムとプールに行った。
夜はFDに行き読書した。
寝る前に、エイジレス関連のNMNについてのTVをみた。
かなり効果があるらしく、非常に興味深かった。
調べてみると、メーカーはいくつかあるが、価格は高価だった。
しばらくすると、かなり値下がりするだろと思っている。

１０月22日　土　（プチ断食）
プチ断食を実行した。
午後に昨日記を書き、その後副食作りを行った。
昨日記は夜寝る前にも読み直し、加筆修正した。

１０月２３日　日
朝から、各区のジムやプールのスポーツセンターが合同で主催のウオーキングに出かけた。
天気は良かった。
私が通っているジムやプールでの顔見知りの人は誰もいなかったが、プールの担当者が一人いたようだ。
ウオーキングコースは、古市古墳群を歩くコースだった。
近鉄の古市駅で集合し、誉田御廟山古墳（応神天皇陵）を回り土師ノ里まで歩いた。
古墳巡りは何度か行ったが、今回のコースは初めて歩いた。
途中、立ち入り可能な前方後円墳に上った。
ほとんどの参加者は、古墳の知識が全くなかったので、近くにいた人達との雑談の中で簡単な古墳の説明も行った。（考古学が趣味なので、素人の人よりは多少古墳についての知識があると思っている。）
３時ごろ現地解散となったが、足が疲れていたかった。
帰りに、家の近くのFDにより読書した。
夜、たまった録画ビデオの整理を行った。




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