昨日記20210616 水（）

朝から昼にかけて、長時間休みを取りながら自主トレを行う。
バービージャンプは、７－８回で足が千鳥足になり、飛び上がれず限界。
腹筋も、ジムでは30度程度の傾斜をつけて１７回以上できたのに、畳の上で角度のない状態で、１２階が限界だった。
やはり相当、筋力や持久力が低下しているようだ。

午後から昨日記を書いた。
夜になって、いつもの本と洗面器セットを持って、ファストフードに出かけた。
ファストフードにはタブレットのみ持ち込み、キーボードはリュックがいっぱいになるので持ち込まなかった。
当然、タブレットへの入力は、手を使った
本を見ながら、ノートをとるべき要点や重要事項をタブレットの文字盤に打ち込んだ。
思っていたより、スムースに打ち込むことができた。
マイクロソフトのノートアプリの使い方も、徐々に分かり手ごたえを感じた。
８時前にファストフードを後にして。銭湯に向かった。
銭湯から帰宅後は、遅い夕食の調理をしてから食事をとった。


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