ミートボール弁当☆サラダ（キャベツ胡瓜）
☆ミートボール党面卵
☆白花豆
☆胡瓜入り竹輪
☆海老とシメジのマヨ和え
☆インゲンの胡麻和え
☆ぶどう
お子様弁当みたいにミーとボールと残りの鶉を串でさしてあげた
朝に慌てて考えたけどとりあえず埋め尽くしたので持っていってもらったわ
夕食
☆冷しゃぶの胡麻タレかけ（レタス）
☆かつおのたたき
☆サラダ（トマト胡瓜ミョウガ）
☆南瓜とエリンギのソテー
☆卵豆腐
☆お味噌汁（じゃが芋玉ねぎ揚げ）
あ～～主人が余り遅いのでかつおのたたきだけで一膳食べてしまったのよ
残りは一緒にいただきました～ビール
も少々もう眠いです
運動開始昨日はさすがに体が重かったし、買い物へ行って頭キッチンへと切り替えるのがやっとでした。
今日から活動開始しないと体もだらけてしまう
っと思い水泳にお出かけ。
コーチのきついメニューを結構調子よくこなして帰宅ですね
はい！！、好調好調。
体重もちょっと軽めになっていたのでこの辺で調整して梅雨明けの真夏に
備えて栄養しっかりととらないとね～～
シェルだけは毎日だらけておりますよ
調子よく 体も動けば 絶好調 美味しく食べるには運動が必要ね。だらだらしてると食欲もなくなるものです
スポーツ日記☆