ミートボール弁当☆サラダ（キャベツ胡瓜）
☆ミートボール党面卵
☆白花豆
☆胡瓜入り竹輪
☆海老とシメジのマヨ和え
☆インゲンの胡麻和え
☆ぶどう
お子様弁当みたいにミーとボールと残りの鶉を串でさしてあげた
朝に慌てて考えたけどとりあえず埋め尽くしたので持っていってもらったわ
夕食
☆冷しゃぶの胡麻タレかけ（レタス）
☆かつおのたたき
☆サラダ（トマト胡瓜ミョウガ）
☆南瓜とエリンギのソテー
☆卵豆腐
☆お味噌汁（じゃが芋玉ねぎ揚げ）
あ～～主人が余り遅いのでかつおのたたきだけで一膳食べてしまったのよ
残りは一緒にいただきました～ビール
も少々もう眠いです
運動開始昨日はさすがに体が重かったし、買い物へ行って頭キッチンへと切り替えるのがやっとでした。
今日から活動開始しないと体もだらけてしまう
っと思い水泳にお出かけ。
コーチのきついメニューを結構調子よくこなして帰宅ですね
はい！！、好調好調。
体重もちょっと軽めになっていたのでこの辺で調整して梅雨明けの真夏に
備えて栄養しっかりととらないとね～～
シェルだけは毎日だらけておりますよ
調子よく 体も動けば 絶好調 美味しく食べるには運動が必要ね。だらだらしてると食欲もなくなるものです
スポーツ日記☆
時もありますよね（＞＜）
お腹は空くわ・・・眠いわ・・・。
でも、頑張ってくれているんだ・・・と思うと。
遅く食べると、体重も気になるし～！！
美味しく食べるのは、体を動かすのが一番ですね☆
とっても良い循環だわ（＾０＾）
satokoさんはアスリートなのね・・。(^-^)フフ
私なんて、仕事に通うため週に２回１０分歩くだけよ・・・。
もう、体の中サビだらけね・・・
ご主人、帰りが遅くても待っててくれるsatokoさんがいて、疲れもぶっ飛ぶね♪
豚肉のビタミンＢで、今朝の目覚めもすっきり～
だって我慢できないもの
そうなの遅く食べると体重と次の朝胃が重くて朝食が入らないのよ
なのでお先に半分ていうことあります。
歩くって良いじゃない～水中で歩くと倍ほど良いらしいね。
待ってるけどつまみ食いしてます
昨日食べすぎて今朝朝食はいらなかったわ。。。
時間が遅いとたちまちだめだね