焼肉弁当☆サラダ（キャベツ紫玉ねぎ、ゆで卵）
☆焼肉（牛肉。玉ねぎ）
☆椎茸のソテー
☆スナップインゲンと桜海老のおひたし
☆筍ワカメ人参の煮物
☆グレープフルーツ
牛肉と玉ねぎを焼いて甘辛で絡めました。ご飯にあうね
筍も今朝煮ました。人参は最初に半分煮ておいたものを使用。
簡単です～
夕食
☆鯖の味醂干し
☆豆腐とトマトのイタリアンサラダ
☆茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め
☆もずくの酢の物
☆はんぺんの青海苔マヨチーズ焼き
☆お味噌汁（じゃが芋、揚げ、ワカメ）
☆黒米玄米麦いりご飯
お魚は焼くだけ簡単
はんぺんはマヨネーズをぬり青海苔、チーズを乗せトースターで焼いただけですが
にあうんですよ
おつまみ系が多かったかな＾＾
ダイハツへ
あ～～忙しい一日でした
予定変更せずにオイル交換へ～
朝一番にビリーザキャンプをこなしてシャワーを浴びシェル乗せてダイハツへ。
美容室まで徒歩５分だ～～
オシッコしながら
美容室へ行って、私は又ダイハツへ。は～ここからがティータイムよね
パソコンも使い放題って言うコーナーも出来てた
アイスコーヒーを頼んでお菓子の籠も来て、チョコとつまみながら料理の本でメニューやレシピをデジカメで撮るのです
ひゃ～～いい方法
二冊の中から気に入ったものをパチリパチリ
１２メニューゲット。くつろいでいると車出来上がりました。
シェルのお迎えまで２時間・・・急げ～～～
ジムへ行って泳いでお買い物して銀行へ行ってお迎えに
目まぐるしかったけど予定はすべてこなせて嬉しい
でも疲れた
喫茶店 より感じの良い お姉さま とっても可愛い方が気もちよく接待してくれるの
又行こ～スポーツ日記☆ 画像掲示板にも来てね♪