５月３１日（日曜日）

休日のモーニング



チーズトースト・キャベツ＆ハトースト
グレープフルーツ
ヨーグルト
牛乳・コーヒー





冷凍庫のカレーでランチ



インドカレー（半熟卵乗せ）
サラダ（レタス、胡瓜、ブロッコリー）
ミルクゼリー＆フルーツ

前に玉葱一時間炒めて挽肉のインドカレー作った冷凍作り置き処分です。
休日にささっとできるので便利だ
ピリ辛、なので卵を乗せて。
カレーと雑穀米ってとっても良くあいました





３００ピースのジグゾーパズル

我が家には１０００ピースのスヌーピーのジグゾーが二つ壁に飾ってあります。
ログハウスの飾りにはジグゾーが割とよくあんですよ。
これはかなり大きくて立派
今日は小さいのをトイレの壁に飾ろうかなって思って買ったけど




枠だけやって明日のつもりが・・・　

ついつい面白くなるよ

止められない


あっという間にできちゃって・・・ほんとは数日楽しむ予定だったけどね。

一日で　出来上がっては　つまらない

止めようと思っても止め時がないのね、こういうのって


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５月３０日（日曜日）

休日のモーニング



ホットサンド（チーズ＆ハム）
サラダ（レタス、胡瓜。ミニトマト,人参）
オレンジ
バナナジュース　コーヒー

簡単誰でもできるホットサンドメーカーで作ったよ。
ハムとチーズで中はトロリンこ
今朝は牛乳ではなく大好きなジュースでした。





バランスチェアー



私のパソコンのイスを買い替えたい思いながら何年たってることかな～
さすがに主人も買ったらいいよって言ってくれてたけど買いに行く暇もないの。
いろいろ調べて、前にこんな椅子をインテリアショップで見たことがあった。
バランスチェアーって言って姿勢をよくして腰痛にならないっていう。

背もたれがないのに余計疲れないかなって普通は思うよね
でも実際座ってみたら結構楽。不安なのはお店では数分ぐらいしか試せないわ。
子供の勉強用にも人気らしいので何十分？いえ何時間座ってもよくできているはず。

ネットでも調べて使ってる人の意見も読んでたらほんとによさそう

っでダメもとで買ったよ。もちろんお店でチェックしてネットで購入。
そしたらほんと全くつかれないのです、信じられないけど。
一時間ほどブログ、家計簿、動画など見ながら座ってみたけど姿勢がよくて
これは腰痛にはならないよ。
ほんと全くつかれません。不思議なイス、買って大成功でした

見た目より　ずっとよかった　優れイス
ローラーも付いてるので座るにも立つにも便利だった





優待券で



二倍具の牛丼
お味噌汁
サラダ

主人が持っているたくさんの株の中に牛丼屋さんが二店舗あるよ。
たくさん来るので金券ショップで売ったり息子にあげたり
一冊は持っててたまに使うの～
期限見たら明日まで、行こうかっで近いところへ行ってきちゃった。
具を二倍にしてもらって主人は卵つき。
私は卵入れるのは嫌いです。
楽なお昼だったけどたまに食べると美味しい。

あっハンバーガーショップのもあったけど明日に行こうかな

　



ティータイム

　

今日のティータイムは最近買ったプレート使った。
でも間に生クリームをはさんでみんました
ゴーフルのイメージなんだけどねまああんな上等なものには
程遠いいけど家庭のおやつにはちょっと美味しい　


ランチ楽したので夜は和定食で～～す　



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５月２９日（金曜日）

ホタテの照り焼き弁当



ホタテの照り焼き
サラダ（キャベツ、ニンジン、胡瓜の千切り、ミニトマト）
糸こんにゃくの煮物
ゴボウサラダ
いんげんの胡麻お浸し
角切りハム
甘夏

昨日買っておいたベビーホタテを照り焼きにしました。
今日も早い出勤になっていたので昨日のうちに準備できるものはしておいて
今朝は焼く、温めなおすにしたら早めに出来上がり
予定立てないと朝の５分って貴重ですよ





今日はお肉の生姜焼き



豚の生姜焼き（キャベツの千切り）
サラダ（レタス、ブロッコリー、パプリカ、大根）
さつま揚げ
小松菜のわさび醤油お浸し
お味噌汁（豆腐、ネギ）
雑穀米

しばらくお魚続きだったので今日はお肉ね、
でも時間も遅めの夕食なのでメニューも少なめです。
たれもしっかりとつけて今日の生姜はすってなくて千切りで漬け込んでいました。
ピリッとした美味しさだわ





フリスビー犬

犬飼ってたらお手やお座り、待てぐらいはどの子もできるはず。
我が家では賢い（コリーに似てるのでかなり期待してた）
シェルティーなのでフリスビー犬にッと思っていたけど出来ない。



っは夢の夢　　

っでシェルちゃんおやつの前はひたすら良い子。後は寝てるだけ

でも一年前考えたら悪性腫瘍の手術して放射線治療までの長い闘病生活があったのよ。
元気に可愛く過ごしてくれてるだけでそれで十分だね。



おやつと交換してください　　おいおいまたかよ　

賢さは　悪知恵だけか？　許したる
可愛い子はなにしても許してもらえるね　　私は　



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５月２８日（木曜日）

鯖の味噌煮弁当

　

鯖の味噌煮
サラダ（レタス、人参、ブロッコリー、ミニトマト）
卵焼き
大豆のひじき煮
厚揚げの甘辛焼き
甘夏

前の日に煮ておいた鯖、今朝は卵焼きだけなので楽だったわ
卵焼きは少し甘め、美味しい


　


今日のパン



卵で照りつけたのでやっぱり美味しそうに見えるね　





低カロリー夕食



鮭（ウインナーキャベツソテー添え）
ほうれん草の胡麻和え
焼きナス
切干大根
おみそ汁（大根、豆腐）
黒米、玄米入りごはん

今日はあるもので済ませた夕食よ。
お弁当もお魚だったけど夕食もお魚
でもこんな夕食が良いかも　





チケットが取れたと連絡あり～～
交流戦だけど東京ドームでの応援が確定になりました



友は仕事の日なので申し訳ないね～いつもは土日にとって３時から練習もみて
ドームでのお楽しみいっぱいあるんだけど、、仕事終わったらすぐ来てね。
っで私一人でも

３時には行くわよ

練習はすぐ目の前で選手や監督がいるのです

まあね表向きは実家へ帰るって言うことなんだけどね、細かいことはいいの。
ウナギは食べないとね　
楽しみ～～来月帰るもん。

東京の友よ、待ってておくれ



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５月２７日（水曜日）

鶏のから揚げ弁当



サラダ（レタス、胡瓜、ブロッコリー、卵、ミニトマト）鶏のから揚げ
ポテトのマッシュ巾着
五目さつま揚げ
甘夏

から揚げって言っても今日はたれに漬け込んでおいたのをフライパンで焼きました。
この方がヘルシーでしょう　
骨付きなので食べやすいか食べにくいか
でも味はよかったよ、美味しいね





大好きなトッポギ



秋刀魚（おろし添え）
煮豆
サラダ（レタス、ハム、胡瓜）
酢のもの（人参と胡瓜）
韓国風トッポギ入りコチジャン炒め



厚揚げ、たまねぎ、ピーマンを炒めてトッポギを入れてコチジャンやみりんお酒などで味付け。
多めのたれで軽く炒め煮したら出来上がりよ
ピリピリッと甘辛とっても美味しかったです





よく見ないと

昨日マーガリンを買おうと思って迷っていたら、ふと気がついた。
今まで４５０グラムだったと思ったけどなんと３８０グラム入りなの



値段変わってないけど容量を少なくしたな結局これも

値上げじゃん
　
　　

これからは　商品チェック　分量も
もう～よく見ないとだまされちゃうじゃない


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５月２６日 (火曜日）

そぼろ弁当



そぼろごはん
サラダ（キャベツ、レタス、胡瓜、コーン、ポテト、人参）
煮豆
梅入り竹輪
里芋と人参の煮物
甘夏

久しぶりかな～私は週に一回でも食べたいそぼろ弁当です。
今日は自分のお弁当も作る日なので好きなもの
あとはサラダ系でいいよね
甘夏二人でちょうど一個ですよ





歯医者さんとか銀行に美容院とお出かけ。
お天気がいいので一か所に車停めてよく歩いたわ
遅めのランチはデッキで気持ちよくね。デッキも拭いてあげてシェルもお昼ででした。
私の今宵のひと時かな

買い物も　歯医者もどこも　マスク人
いや～～歯医者さんは当たり前か　
銀行から美容室からスーパーも人の顔が眼しか見えなくて返って怖いよ　

　



　


変わりコロッケ



ミートボール入りコロッケ・茄子フライ（人参と胡瓜に千切りそえ）
もずくの酢のもの
冷奴
竹輪
赤かぶのつけもの
お味噌汁（大根、わかめ、玉葱）
雑穀米

コロッケはまん中に卵入れようと思ったけどミードボールを入れてみました。
なのでちょいとでっかすぎ
なんだか挽肉ばかりの一日だな
茄子のフライは美味しいよね～私茄子の天ぷらとフライ、大好きです
フライの日だったので他はさっぱり系にしました

フライのソースはケチャップ、和辛子、ソースを混ぜたものよ

　



貰っちゃった

　

はい＾＾　友から頂いた可愛いシールだよ。
ショッピングの時にわざわざ私の事思い出してくれてありがとう。
だって～スヌーピーにトウシューズのシールよ


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５月２５日（月曜日）

おにぎり弁当



おにぎり（しゃけ、カツオ）
サラダ（キャベツ、きゅうり、卵、ミニトマト、人参）
ミートボール
さつま芋とレーズンのレモン煮
赤かぶのつけもの
甘夏
ひよこのお菓子

おにぎりと簡単なサラダのおかず。
野菜は多めに入りましたね
私のおにぎりは一個でした





今朝のパン



昨日のマーマレードつけたよ。
甘酸っぱくほろ苦さも、でみかんの皮も果肉も一杯で美味しい





豚肉で疲労取り

　

豚のたれ焼き（もやしのソテー）
南瓜の煮物
ひじき
茶碗蒸し（かまぼこ、鶏、銀杏、椎茸、ミツバ）
かき揚げ（ゴーヤ、人参、たまねぎ）
お味噌汁（わかめ玉葱）
雑穀米

主人の好きな茶碗蒸しでしたが私のは少なめにして主人のはでっかいね～
蒸篭で綺麗にむせたよ、でも具が沈んじゃってるわ
ゴーヤをかき揚げにするとゴーヤの苦さが消えて美味しいよ

　


疲～～れ～～た～～　　

　



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５月２４日（日曜日）

休日なのに一人モーニング



レーズン入りコンフレーク
モモ入りヨーグルト
グレープフルーツ
コーヒー

早起きしてしまったけどパンがなくてコンフレークにしたわ。
レーズン入れて鉄分補給かな
牛乳にヨーグルトに乳製品はたっぷりでしたね。





マーマレード作り

朝一番に作りだしました。主人がいないのでお料理できるわ。
甘夏を大４個分。

　

８個買っておいたけど今日は半分使いました。皮は割と細かく薄切りに切ってるよ。
水分は一滴も入ってないです。お砂糖とミカンから出る水分で充分

　

ゆっくりゆっくりと時間かけてとろとろに



出来上がり
果肉全部入ってるので美味しい。
甘さはかなり控えめで皮も少しほろ苦さを残して丁度よいとろみに出来上がった。

次回はグレープフルーツのジャムを予定してるので今日は４個分で終了。
焼き立て食パンにつけたいね　

マ-マレード　買った物より　自信作
みかん系のジャムは甘さ加減して手作りが一番です　
なぜがイチゴジャムって最近作ってないわ　





一人ランチ



サラダ（レタスきゅうり、紫キャベツ、ブロッコリー）
焼きビーフン（牛肉、玉葱、人参）
グレープフルーツ
カフェオーレ

一人なので一人前のビーフンを作ってみました。
牛肉が少し多かったんだけど、全部解凍して使った。お野菜だけでもよかったな。
お肉と野菜食べてる感じになってたわ





こんなので～ティタイム



主人が帰るので一緒にと思って焼いてみました。
イチゴでもあればよかったけど缶詰の桃だけど残っているの利用して
生クリーミのなんとも汚い入れ方
もう少し柔らかい方がって言うので次回は生地の配合考えましょう。　



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５月２３日（土曜日）

ホットケーキでモーニング



ホットケーキ
サラダ（キャベツ、胡瓜、茹卵、ミニトマト
厚切りハム
レッドグローブ
牛乳・コーヒー

仕事だったのでゆっくりとデッキでっと言うわけにはいかなかった
しかもパンがなくてホットケーキでごまかしたよ。
フライパンででっかく焼いて切ってわけました
色がよすぎるかな・・・





運動帰りで遅めのランチ一人



ベーコンエッグ乗せごはん
イチゴ、レタス
牛乳

ヨーグルトのおやつ


今日は主人が仕事なので、いつも行かない土曜日の水泳の練習に参加しました
ゆっくりとウインドショッピングして帰宅が１時半。
それからのランチ、おなかすいてたけど作るのも面倒。
でこないだ目玉焼きとカツオや青海苔乗せてソースかけたご飯が
美味しかったので今日はベーコンもひいた。
甘めのお好みソースにさらにマヨも追加して青海苔、カツオのせた。
雑穀米ともよくあうし、満足美味しかったよ
これしばらくはまりそう、明日も食べたい
野菜が足りなかったので夜に山盛り生野菜の夕食にしました

一時間後にヨーグルトのおやつ　

イチゴ狩り　近くの農園　イチゴ狩り
我が家の近くの農園でいつもイチゴ狩りしてて、まだ賑わっていました。
行きたいな～シェルも連れて行ってあげたいけど笑　子供料金取るかな　



　



乾していたお布団をリビングに置いていたら
いつのまにかその上でまたお昼寝かい



夜は暖炉のタイルを枕にまた寝んね　



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５月２２日（金曜日）

週最後のお弁当



サラダ（キャベツ、いんげん、ミニトマト）胡瓜のハムロール
鶏の照り焼き
ほうれん草とシメジのソテー
ひじき
リンゴ

鶏がよく出てくるけど我が家は一番よく食べるのですね～
サラダの部分は朝食も同じようでした　
お弁当の残り野菜ですから＾＾







ババロア作ったよ～～～　





ごろごろカレーで夕食



カレー（ジャガイモ、人参、いんげん、玉ねぎ、ゴーヤ、とろとろ卵）
ほうれん草のおひたし
冷奴
雑穀米

前回は玉葱を一時間炒めて具も見えないぐらいに煮込んだカレーでしたが
今日は野菜大きめゴロゴロと入れてみました。
お肉がない・・・
オムレツの乗せなんですよ
バターいっぱいの香りでこれもとろとろに仕上げて載せました。






出直し

歯医者さんの帰りにまだ通ってるんかい
銀行に行こうと思って雨の中寄って、すべて用事すまそうと思ったのに

一番肝心の通帳忘れた　　　

来週出直しじゃん

　　　



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５月２１日（木曜日）

煮込みハンバーグ弁当



サラダ（レタス、胡瓜、ミニトマト）
煮込みミニハンバー（シメジ）
赤こんにゃく
白花豆
いんげんの胡麻和え
リンゴ

ミニハンバーグを解凍してシメジと一緒に煮込みました、ソースとケチャップで
今日は時間にゆとりがあったのですべて朝に作ったけど～出勤が早いと
やっぱり前の日準備が必要だね





今夜はお魚メイン



鰤のてり焼き
ゴーヤチャンプ（ゴーヤ、キャベツ、玉葱、シメジ、卵）
焼き厚揚げのごま味噌乗せ
クラゲの酢のもの（クラゲ、ハム、胡瓜、わかめ）
お味噌汁（なめたけ、ネギ、豆腐）
雑穀米

ゴーヤがもう出てるよ～
ビタミンＣたっぷりなのであるお野菜と一緒に炒めて卵でとじた。
豚肉入れてないのでただの野菜炒めだね
でもおいしかったよ、ほろ苦さが卵で和らいで甘めのソースで美味しかった。
上にはカツオがかかっています。





アンケート



何年になるだろうか～どういうきっかけでやり始めたかも忘れてしまったけど。
８年ぐらい前からです、アンケートをしているんです。
封書で来るんだけどアンケートをして送り返したら少しして図書券５００～１０００円きます。
１０００円の時はかなりの量で２０分以上かかってしまうほど。
５００円の時は１０分ぐらいのもの。
日常的なことや主婦で簡単に答えられるものや、考えないとできないものまでいろいろ。

ここ数年前からアンケート用紙と一緒にすでに図書券も一緒に入ってるんです。
きっと信用してくれてるのかな～っと思い期限までに必ず出してるよ。

この図書券一年間にしたらわりとたまっちゃって家にいながら楽しいです

今回はコンタクトについて～とってもたくさんだけどきちんと答えてポストに入れました

本屋さん　いく度忘れ　図書カード
これ欲しいなって思う時に限って図書カードがお財布に入ってないの



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５月２０日（水曜日）

豚肉の野菜ロール弁当



豚肉の野菜ロール焼き
サラダ（キャベツ、胡瓜、ミニトマト、パセリ）
南瓜の煮物
白花豆
グレープフルーツ

肉巻きは人参といんげんを巻いて昨日のうちに用意していたので
今朝は焼いてみりん醤油で甘辛く味付けしただけで簡単でした。
やっぱり切り口が綺麗だね






今朝のパン、普通の食パンでした
マヨ卵や野菜でモーニングしたよ。





お店の再現パスタ



メンタイクリームパスタ
ゴボウザラダ
鶏の照り焼き
枝豆
チーズ・さきイカ

こないだ大阪に行った時に主人と食べたパスタがとっても美味しかったので再現したかった。
夕食に麺類は我が家はめったにないけど
でも思うような味が出て満足美味しいパスタでした

デザートもあるよ
テーブルクロスからランチョンマットに変えて




　


新しい水着



おとといネットで注文したら今日の午前中にとどきました。
なんともはやくびっくりですよ～
前のがブルー系だったので初めてグリーン系にしてみたわ
この水着を切るために常に努力している私でした。

努力っとは
↓
　水泳の泳力ではなく体系維持


タイムより　水着姿を　気にします
これかなり細めだとかっこいいのよ～私の肩ってバレエより水泳向き


　　

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５月１９日（火曜日）

チキンカツ弁当



３色おにぎり（ピリ辛ラッキョウ）
サラダ（キャベツ、胡瓜の千切り、人参、パセリ）
チキンカツ。ウインナー
ひじき
茹で卵
ほうれん草ソテー
グレープフルーツ

今日は私もいただくのでチキンカツにした　冷めても柔らかくて美味しいね
ひじきは冷凍保存を自然解凍しただけ、カツ揚げてる間におにぎりを作って入れました。
ふ～今日はいつもより早く出る日なので起きてすぐにパパッとしないといけない日でした。
明日もだ・・・





サラダがメイン



冷しゃぶサラダ（豚肉、レタス、胡瓜、シソ、かつお）豆腐とニラの和風卵とじあんかけ
おろしなめたけ
竹輪とピーマンのきんぴら
ひじき
雑穀米
お味噌汁（ジャガイモ、わかめ、たまねぎ）

豆腐とニラの一品は二人分
豚シャブ時はごまだれが多いいけど今日はポン酢にしました。
さっぱりとお野菜も一杯、一緒に食べれてヘルシ～





のんびりショッピング



久しぶりかな～ゆっくりとショッピングセンターをウインドショッピング。
今日の予定変更で歯医者さんの後に出かけてみたよ。
人も少ないけどキッチン用品に洋服にいろいろと見て回って。

一時からケーナやサンポーニャの音色が聞こえてきた（アンデスの楽器です）
私はこの音色がとっても好きで、やさしい響き心惹かれたわ。
椅子に座って３０分聴かせてもらったけど～とってもきれいなメロディーに音色。
なんだか得した気分。思わずＣＤ買いたくなったね。
今週ずっとライブしているのでまた行ってみようかな。

っでスポーツバックが欲しかったので即購入。
これはネットで見ていて値段調べてたけど、少し高かったの。
家に帰ってネットで買おうかな～でも送料とか考えたら同じぐらいだ。
すぐに欲しかったのでもう買ってしまったら、今日全商品は一割引。

これまた得した気分

いくつもの　バックでタンス　あふれてる
私バックが好きなんだよね～洋服や用途に合わせてブランド物からアディダスまでどれだけ持ってる・・・　




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５月１８日（月曜日）

鯖の味噌焼き弁当



鯖の味噌焼き
サラダ（キャベツ胡瓜のの千切り、ミニトマト、パセリ）
かまぼこ
ほうれん草の胡麻和え
コンニャクの煮物
卵のそぼろ乗せごはん
オレンジ

ちょっとぎりぎりに起きたけど簡単なものばかりだったので助かったわ。
お魚焼いている間にほうれん草やお野菜刻んでつめて、焼き上がったころにご飯も炊きあがった
月曜日は少し時間のゆとりがあるのでなんとかできたお弁当でした







レーズンとシナモンシュガーを振って丸い型にいれて焼いたパンです＾＾
ほんのりシナモンシュガーの甘さがレーズンとよく合っています。
カリッと焼いてもそのままでも美味しいよ





一人の夕食



シメジとミニハンバーグの煮込み
サラダ（レタス、胡瓜、人参、トマト）
ごま豆腐
ほうれん草のおひたし
高菜漬け
お味噌汁（ワカメ、大根、お花の麩）
ご飯（一人分冷凍をチン）

夕食がいらない日だったので一人～～～～どうしよう。
ご飯も冷凍庫見たら一人分のパックがあったのでレンジのスチームで蒸かしたよ。
ハンバーグももちろん冷凍しているものミニだけど一個だしてシメジと一緒に軽く煮込む
残りものでも楽しくいただけました
しかも好きな時間に早めに済ませられたのがいいね～夕食はあまり遅いと





マスクにうがいに手洗い

新型インフルエンザの感染拡大に伴い大阪兵庫での小中高が学級閉鎖。
外出時マスクに帰宅後の手洗いにうがいが大切だって。
私も手洗いの時間今までの倍ぐらい時間かけています

今の時期週二回大阪へ行くのも、なんだか気が重いんだけど。
舞台練習行かないと始まらない。
っでもちろんマスクして出かけてきたけど、花粉症のときとは違い
車内のマスクの割合が多いいこと。

京都大阪へ近づくにつれ８０％ぐらいのマスク付けてる人の割合でした

最寄りの駅にかてくると空気がおいしく緑が多くて目が休まる。
インフルエンザの感染っていうことに関係ないような気がするけど
これ以上広がらずに感染者も増えないことを祈るよね


シェルちゃんの　手足ごしごし　関係ない
う～～んあの子の手足の清潔さよりもダニを見つけてあげることが御親切ね


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５月１６日（土曜日）

休日のモーニング



クリームスープ（ジャガイモ、人参、たまねぎ、ブロッコリー、ベーコン）
お手製パン
ヨーグルト（ブルベリージャム入り）
コーヒー

昨日作っておいたので今日は仕上げにブロッコリーを入れただけでささっと用意ができました
今朝は牛乳はなし、クリームスープに入ってるのとヨーグルトの乳製品で充分。
ちょっと肌寒い朝でしたのでホットにしたわ





豚丼定食



豚丼
マカロニサラダ
野菜の胡麻和え（ほうれん草、人参、シメジ）
胡瓜の塩もみ
おみそ汁（ワカメ、ネギ）
イチゴ

豚肉の丼です、軽く焼いてみりん醤油お酒などで焼きながら味付けして
炊き立てのご飯の上にのせただけよ
後はあるものであえ物とか、野菜中心。





　昨日の散歩で 　

前からご年配のグループが４名ほどやってきてシェルに気がついた。
やたらでっかい声で

ラッシーがくるわ、ラッシーよ。
あら～～ほんと名犬ラッシーじゃない。
あなた～名犬ラッシーなんて言ってたら年わかるわよ。

いえいえ、みただけで想像つきますが・・・　

すれ違った時に

ほんと可愛いわね～
でも大きくなったら大変よね。
赤ちゃんは可愛いわ

コリーの赤ちゃんじゃないってば～

その時シェルは
くるくる回りながら大きな声で吠えたのよ。

あららびっくり大きな声ね、さすがコリーだわ
でもまだお赤ちゃんは落ち着きがないのね　

っと後ろの方から聞こえてくるでっかい声　

この子はシェルティーだっちゅーの。　

正式名はシェットランドシープドックと申します。

さらにご説明いたしますと


　　
こちら本物名犬ラッシー　　　こちら落ち着きのないシェルちゃん

以上　　　


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