400m×5×3

寒くて手足がかじかんでいましたが、順調に走れました。大田原マラソン前に体に刺激を与えることが目的でした。３００ｍは６６秒から６９秒でこなせました。昼も皇居を走ったので、今日は合計１６㎞になりました。


明日は料理教室（和食基本コース）です。