6月4日（お母さん誕生日おめでとうの日）

毎年恒例の母親の誕生日でした。

ちなみに母親の誕生日は戸籍上の誕生日（今日）とリアル誕生日と2つあります。

戦中だったから？ズボラだったから？生まれてから出生届を出すまでに2年程過ぎてたらしく、更に誕生日間違えたってやつ。

一応昭和15年生まれとなってるけど、もしかしたら16年やったとか、もしかしたら更に更に日にち間違えてるかもしれないけど、出生届を出した祖母か祖父はもう居ないので真相は不明。

とりあえず戸籍上の誕生日で毎年お祝いをしますが、母親的には24日（それが本当の出生日）も祝って欲しいっぽい。24日はおめでとうを言うだけの日（ケーキはないよ）

何はなくとも、元気でいてくれてありがとうと言いたいですね。いや、ちゃんと言葉にしましたよ。

6月3日

最近風強ですよねー

今日はビニールカッパのパンツを履いて雨風に負けないよう、お店まで向かいました。風の向きが安定しないから常に傘を右に左に前に後ろにと動かしながら。やや忙しい（笑）

雨は嫌だなと思いますが、雨で土が潤うと植物の葉の色がツヤツヤ光ってるのを見て「雨も悪くないね」となります。

ただしばらくは仕事場での洗濯物（タオルとタオルとバスタオル等）が乾きにくくなるのかと思うと少し憂鬱になりますね。

今日は午前中のお仕事が終わってからはネイルの練習をしてました。メルカリで購入したレジンのパーツとかを試してみたり、スタンプネイルで遊んでみたり。

それを活かすかは今の所わからないけど、楽しくレッスンしていこうと思います。

6月2日

昨日頑張って少し速いペースで歩いたのでやや筋肉が張ってました。寝る前にベッドで開脚したり、ストレッチをしましたが、やや太ももが筋肉痛になってました。

さて、アラフォー辺りから中年の括りにしてもよいと思うのですが、その辺りから太ももの筋肉を使えてる人ってガクンと減るんじゃないかなと思います。

私はランニングやウォーキングをしていますが、ゆるスピードペースなので、言う程太ももの筋肉を使えてません。

なので、太ももを使えてないからつま先がすり足になって、何もない所で躓いたりすることも。

まだ大丈夫な場合はヒョヒョイと対応出来るのですが、疲れてくると躓いたりすると「オットトトットー」となり下手したらビタンと地面に転がってしまうことも。

上手く受け身が取れていれば大丈夫ですが、そうじゃなければ・・・歳を重ねていけば気を付けないといけないことが増えてきますね。

健康長寿を目指すなら、太ももの筋肉を先ず少しでいいから、使うよう意識してみてくださいね。　

6月1日

ギャギャ

6月になりましたね。ウォーキングのトレーニングに出たのですが、河川敷歩いた時にめちゃくちゃ強い風が吹いて「やっぱ衣替えの時ってちょっと変だわ」なんて思いながら歩いてました。

風が強いから半袖半パン（ベスト着てましたが）姿の私はむき出しの腕と足が冷えて冷えて「このままだとゴールのご褒美のガリガリ君九州みかん味が食べれない」と。

とにかく1キロ10分台のペースを崩さないように13キロ頑張りました。15キロは歩きたかったのですが、まぁちょっとだけ頑張れませんでした（笑）

頑張りきれませんでしたが、たいして汗は出ませんでしたが、ご褒美だけは忘れずサンディで「ガリガリ君」を買って食べました。

合わせて晩御飯の食材を買い込んでしまいました。

結構な重さになったので、速歩した体にはちょっと重すぎましたが、良きトレーニングにはなったのかもしれません。