リスタート

そろそろ始動していかないと・・・と思って、今日ちょっとだけですが歩ける時間を取れたので、ダラダラじゃなく、シュッシュッと颯爽な感じに歩いてみました。
ガラス張りになってる所では、猫背になっていないか、骨盤が落ちてないか、を意識しました。
コロナ禍以前は、総合体育館のロッカーに荷物を預けて、キセラのランニングコースを走ってから仕事に行ったりしていたのですが、今は使えないのでランニングコースを走る事がトンと減ってしまいました。
合わせて家の事もあり、時間の使い方が悪くなったのか走る量が減って、筋肉がガクンと落ちちゃって・・・
言い訳が増えたなぁと
とりあえず少しずつ距離を増やしていって、体を動かす事が普通になるように持っていきたいと思います。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率27.1％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数8992歩。