素敵な贈り物

平成27年から健幸マイレージに参加してるのですが(今はポイントつかない)毎日歩いたり走ったりしていて、よく続いてるな～って思うのですが(おかげでフルマラソンのタイムが上がった)そのマイレージの方からウォーキングイベントで体組成計が当たったとメールが宅配便から来て、それが今朝届きました。
開けてビックリ玉手箱じゃないですが、思ったより高そうな体組成計が入ってました。スマホと連動もしてたり、筋肉の質がわかるとか・・・まだ何も使っていないので、どんな機能があるのかわかってないのですが、家には去年から使ってる体組成計があるので、お店に持っていきたいと思います。
あまり体重測ってばかりいても良くないでしょうが（囚われすぎるのもね）お店に置いて走った後とかに計測したいです。
あと、お客様で測ってみたい方がいたら、どんどん乗ってもらおうと思います。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率26.5％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数7214歩。

猫ならば

年に１度のニャンニャンニャンの日でした。
猫好きにはたまらない１日ですよね。ただ、冬の季節・・・今年は晴れ間が少ないので、日なたでグースカ寝てる猫ちゃんを見かける事があまりなく、私は猫不足気味だったりします。
なので、可愛い猫写真とかが新聞とかに乗っていたらチョキチョキして手帳に挟んだり、コルクボードに貼ったりして時々眺めてます。
猫可愛いですよね。二十歳の時に亡くなったうちの猫ならオバケになってでも出てきてほしいなと猫の日におもう。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率25.7％

昨日より0.5kg減。
はやぶさが地球から3.4億キロ離れた小惑星リュウグウに到着したそうで。3.4億キロって想像つかないですね。
電波が届くまでに17分くらいかかるとかテレビで言ってました。今の時代にそこまで時間がかかるなんて・・距離の遠さに驚きました。
地球に帰還するのは2020年末だそうです。すごいですね。

春に向けて

昨日めっちゃ暑かったのに、気温が少し下がって湿度も50％台になると体感が「寒い！」ってなりますね。夏でも湿度が低かったら気温が高くても暑さがマシに感じたり。不思議ではないんだろうけど、不思議な感じがします。
昨日が暑かったので、今日は半袖Tシャツの上にパーカー着てダウンにしたのですが（昨日は長袖Tシャツ）長袖が半袖に変わっただけなのに（上着でしっかり保護）寒いなって思いながら帰るとは思いませんでした。
春に近づくにつれ、着るもののレイヤリングに気を使わないといけないですね。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率26.0％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数10212歩。

しびれ

今日は暑かったですねー
走りながら1枚1枚脱ぎたくなりましたよ。タケノコ状態(笑)
走り終わった時なんて全身の汗腺が一気に広がって一気に汗がドカーッと流れてきて、少し恥ずかしかったです。
何年か前でも、走ったあとに上着脱いでTシャツ(長袖)でウロウロしていたら通りすがりの人から「ひゃぁー寒くないのん？」って言われた事も。
って言うか、走ってると通りすがりの人（おばちゃん）からよく声を掛けられます。そんな愛想を振り撒いてる訳ではないのです。もしかしたら、話しかけやすいスピードだからでしょうかね。
本人は必死のパッチなスピードで走ってるのですがね。
今は篠山マラソンに向けて頑張っています。座骨神経痛からの痺れが下肢に出てるので、走った後はストレッチをして股関節をほぐすようにしてますが、３月までに改善するか・・・ドキドキです。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率25.5％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数10636歩。

季節

花粉、今日は雨で大丈夫だったのですが、昨日外に出たらフワァっと何か飛んでる気配。今年もとうとうやって来たのね【スギそしてヒノキ花粉】
まだ飛散始めなんで鼻や目が辛くなる事はないのですが、これからの事を考えたら（想像したら）ゾ～っとしちゃいます。
今のところ湿度が高め（関西）なので、肌の乾燥の心配はないのですが、３月以降どうなるかわからない（めっちゃ乾燥するとか）ので、今のうちから肌トラブル回避するために、しっかり潤いを与えてあげたいと思います。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率26.1％

昨日より0.6kg増。
今日の歩数5490歩。
花粉症って自然に治るとかないのでしょうかね。