膝の痛み

今年の冬。去年より寒さはマシだと思うのですが、時々膝がズキンと痛むことがあります。基本的には階段を上がろうとするとき。イテテテテ！
膝が腫れるとかはないのですが、痛いなと思ったらすぐ膝周りをモミモミして、前モモのストレッチをするようにしています。その部分だけじゃなく、体の部位部位がお互い足を引っ張りあってるような感じなのを少しずつゆるめるようにしています。
年齢(加齢)のせいじゃないの？ってこともあるでしょうが、長い目でコツコツと修繕しながら自分の体を見てあげたいと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率25.3％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数14042歩。